ریبوٹ ویسٹ: قبولیت اور عزم تھراپی کا استعمال

31 جنوری 2022

نگہداشت چھوڑنے والوں کو تعلیم، تربیت اور ملازمت (EET) میں ترقی میں مدد کے لیے قبولیت اور عزم کی تھراپی (ACT) کا استعمال

ACT کیا ہے؟

قبولیت اور عزم کی تھراپی (ACT) ایک نفسیاتی مداخلت ہے جو نفسیاتی لچک کو بڑھانے کے لیے عزم اور رویے کی تبدیلی کی حکمت عملیوں کے ساتھ قبولیت اور ذہن سازی کی حکمت عملیوں کا استعمال کرتی ہے۔ نفسیاتی لچک کا تصور ناخوشگوار خیالات، احساسات یا جسمانی احساسات سے قطع نظر موجودہ لمحے کے ساتھ رابطے میں رہنے کے قابل ہونے کے بارے میں ہے، جبکہ حالات اور ذاتی اقدار کی بنیاد پر رویے اور عمل کا انتخاب کرتے ہیں۔ ACT اس بات کی بصیرت فراہم کرتا ہے کہ کس طرح زبان لوگوں کو ان کی اپنی اندرونی زندگیوں کے خلاف جنگ کرنے کی فضول کوششوں میں الجھا دیتی ہے۔ اس سے لوگوں کو یہ سیکھنے میں مدد ملتی ہے کہ ان خیالات، احساسات، یادوں، اور جسمانی احساسات کے ساتھ صحت مند رابطہ کیسے بنایا جائے جن سے ڈر اور گریز کیا گیا ہو۔ اس سے انہیں ان نجی واقعات کو دوبارہ سیاق و سباق میں تبدیل کرنے اور قبول کرنے، ذاتی اقدار کے بارے میں زیادہ وضاحت پیدا کرنے، اور ضروری رویے میں تبدیلی کا عہد کرنے میں مدد ملتی ہے۔[1]

ہم ACT کا ایک ماڈل استعمال کرتے ہیں جسے DNA-V کہتے ہیں جو خاص طور پر نوعمروں کے ساتھ کام کرنے کے لیے تیار کیا گیا ہے۔ DNA-V آسٹریلیا کے طبی ماہر نفسیات لوئیس ہیز اور جوزف سیاروچی نے تیار کیا تھا۔[2]

ریبوٹ ویسٹ کیا ہے؟

یہ چار سالہ پروگرام ہے، جس کی مالی اعانت DfE کی طرف سے فراہم کی جاتی ہے، جو 16-25 سال کی عمر کے نگہداشت چھوڑنے والوں کے ساتھ کام کر کے انہیں تعلیم، روزگار اور تربیت میں شامل کرنے کے ساتھ ساتھ ان کی زندگیوں میں استحکام اور بہبود حاصل کرنے میں ان کی مدد کرتا ہے۔ نو کوچز کی ایک ٹیم چار مقامی حکام میں کام کرتی ہے، جو ان کے دفاتر میں شریک ہیں اور ان کی دیکھ بھال کرنے والے (یا نگہداشت کے ذریعے) ٹیموں میں شامل ہیں۔ کوچز میں نسبتاً زیادہ کیس لوڈ ہوتے ہیں، جن میں سے ہر ایک میں 28 نوجوان ہوتے ہیں، لیکن وہ ان کے ساتھ چار سال تک کام کرنے اور اس عرصے میں مضبوط تعلقات استوار کرنے کے قابل ہوتے ہیں۔ نگہداشت چھوڑنے والے جو ہم کام کرتے ہیں وہ یا تو NEET ہیں (تعلیم، ملازمت یا تربیت میں نہیں) یا NEET کے خطرے میں ہیں اور کچھ کی پیچیدہ ضروریات ہیں اور وہ مشکل حالات میں رہ رہے ہیں۔

کس طرح ریبوٹ ویسٹ نوجوانوں کو EET میں ترقی کرنے میں مدد کرتا ہے۔

Reboot West کا مقصد ان نوجوانوں کی مدد کرنا ہے جن کے ساتھ ہم کام کرتے ہیں تاکہ نئی چیزیں آزما سکیں اور ان سے سیکھیں۔ اپنے تجربات سے سیکھ کر، چاہے وہ کامیابی ہو یا ناکامی، ہم قدر حاصل کرتے ہیں، اور جب ہم قدر کے ساتھ زندگی گزارتے ہیں، تو ہم ترقی کی منازل طے کرتے ہیں۔

ہم سب زندگی کا آغاز تلاش کرنے والوں کے طور پر کرتے ہیں: دنیا کے بہت کم تجربے کے ساتھ، ہم اپنے دیکھ بھال کرنے والوں (زیادہ تر والدین) پر انحصار کرتے ہیں کہ وہ ہمیں مشورہ دیں اور ہمیں محفوظ رکھیں اور اوور ٹائم ہم کھیل، آزمائش اور غلطی کے ذریعے دریافت کرتے ہیں۔ جیسے جیسے ہم زیادہ خود مختار ہوتے جاتے ہیں، ہم اپنے تجربات سے سیکھتے ہیں اور ہم اپنے اندرونی مشورے پر انحصار کرتے ہیں۔ "وہاں مت جاؤ، اندھیرا ہے،" "وہ میٹھا کھاؤ، اس کا ذائقہ اچھا ہے"۔ یہ خیالات ہمارے رویے کے محرک بنتے ہیں، ان میں سے کچھ مددگار ثابت ہوتے ہیں اور ہمیں محفوظ رکھتے ہیں لیکن ان میں سے کچھ ہمیں پھنساتے ہیں، ہمارا فیصلہ کرتے ہیں اور بالآخر ہمیں محدود کر دیتے ہیں۔

دیکھ بھال چھوڑنے والے بہت سے نوجوانوں کو اپنے نگہداشت کرنے والوں سے مستقل طور پر محفوظ مشورے اور رہنمائی نہیں ملی ہے اور ان کی آزمائش اور غلطی کے زیادہ تر تجربے نے انہیں نقصان یا صدمے کا باعث بنا ہے۔ لہذا، یہ حیرت کی بات نہیں ہے کہ ہم جن نوجوانوں کے ساتھ کام کرتے ہیں ان میں سے بہت سے لوگ خطرے یا کسی نئے تجربات سے بھی بچتے ہیں۔

Reboot West نوجوانوں کی مدد کرنے کے لیے ذہن سازی کی تکنیکوں کا استعمال کرتا ہے تاکہ وہ ان کے اندرونی تجربات کو محسوس کر سکیں، ان کے خیالات کو بیرونی بنائیں اور ان کا مبصر بنیں، جگہ اور فاصلہ پیدا کریں۔ فاصلے کا مطلب ہے، ہم اس کے ساتھ تعامل کرنے کا طریقہ منتخب کر سکتے ہیں، اسے سننا ہے یا نہیں اور اس کے مطابق عمل کرنے کا انتخاب کر سکتے ہیں۔ ہم نوجوانوں کو اپنی اقدار قائم کرنے اور ان کی اقدار کی بنیاد پر انتخاب کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

ایک مثال دینے کے لیے، ریبوٹ ویسٹ نے کالج کے لیے درخواست دینے کے لیے ایک نوجوان ایما (اس کا اصلی نام نہیں) کی حمایت کی۔ جیسے ہی مدت کا آغاز قریب آتا گیا ایما سماجی طور پر بے چین ہو گئی اور اس میں شرکت کرنے سے قاصر محسوس ہوا، ہم نے ایما سے اپنے خیالات کی وضاحت کرنے کو کہا، اس نے ایسی باتیں کہیں، "میں اتنی اچھی نہیں ہوں،" "ہر کوئی مجھ سے زیادہ ہوشیار ہو گا، ""سب میری طرف دیکھ رہے ہوں گے۔" ہم نے ایما سے کہا کہ وہ ان خیالات کو کاغذ کے ٹکڑے پر لکھیں اور پھر لکھیں، "میں یہ سوچ رہا ہوں کہ..." بیان کے اوپر، پھر ہم نے ایما سے کہا کہ وہ کاغذ کے ٹکڑے پر لکھے گئے خیالات سے جسمانی طور پر دور چلے جائیں، تمام اس سے جسمانی احساسات کو محسوس کرنے کو کہتے ہوئے، یہ بیان کرتے ہوئے کہ وہ اپنے جسم کے اندر سوچ کو کیسے اور کہاں محسوس کر سکتی ہے۔ وقت گزرنے کے ساتھ ایما یہ پہچاننے میں کامیاب ہو گئی کہ یہ خیالات بالکل نارمل تھے، اور اگرچہ غیر آرام دہ تھا، لیکن وہ یہ قبول کرنے میں کامیاب رہی کہ وہ خیالات تھے اور ہو سکتا ہے کہ وہ سچ نہ ہوں، یا کم از کم ہر وقت نہیں۔ یہ ایک کامیابی کی کہانی تھی، ایما نے آگے بڑھ کر صحت اور سماجی نگہداشت میں لیول 2 کی اہلیت حاصل کی۔ لیکن ایسی ہی مثالیں ہیں جہاں نوجوانوں نے کالج کے ساتھ جاری نہیں رکھا جسے ہم اب بھی سیکھنے کی قدر میں کامیابی یا فائدہ کے طور پر دیکھتے ہیں۔ ایڈم (اس کا اصلی نام بھی نہیں) نے کالج کے ساتھ جاری نہ رہنے کا فیصلہ کیا، لیکن شکست محسوس کرنے اور 'بیک ایٹ سکوائر ون' کے بجائے اس نے پہچان لیا کہ پڑھنا اس کے لیے نہیں ہو سکتا، اس کے بجائے جسمانی طور پر متحرک رہنا اس کے لیے اہم تھا اور وہ آگے بڑھ گیا۔ اس کے بجائے تعمیر میں کام کرنا۔ دونوں نوجوانوں کے لیے، انہوں نے اپنی اقدار کے تحت کارروائی کرنا سیکھا۔

مندرجہ بالا بیان کرتا ہے کہ کس طرح Reboot West Acceptance and Commitment Therapy (ACT) کا استعمال کرتا ہے، اور خاص طور پر DNA-V (ACT کے ساتھ ایک نوجوان ماڈل)، نوجوانوں کو 'نفسیاتی طور پر لچکدار' بننے میں مدد دینے کے لیے۔ ریبوٹ ویسٹ ٹیم ACT کا وسیع تجربہ رکھنے والے سپروائزر سے ماہانہ گروپ کلینیکل نگرانی کے ساتھ ACT کے اپنے استعمال کو سیکھتی اور بہتر کرتی ہے۔ ہم نے کارکنوں کے لیے کارڈز کی ایک ٹول کٹ بھی تیار کی ہے تاکہ کارکنان نوجوانوں کے ساتھ اپنے سیشن میں ACT کو لا سکیں۔

 

 

 

 

 

 

 

 

ریبوٹ ویسٹ پروجیکٹ کے اندر ACT کو مکمل طور پر استعمال کرتا ہے (نگرانی میں، ہم مرتبہ کی مدد میں اور یہاں تک کہ ایک دوسرے کے ساتھ ان کے سماجی تعاملات میں بھی)، نیز بیرونی طور پر فنڈرز، مقامی اتھارٹی کے شراکت داروں اور نوجوان فرد کے وسیع تر سپورٹ نیٹ ورک کے ساتھ۔ شراکت دار تنظیموں، بشمول ذاتی مشیروں اور مقامی اتھارٹی چھوڑنے والی نگہداشت کی ٹیموں میں سماجی کارکنان کو ACT میں تربیت دی گئی ہے تاکہ مستقل زبان اور نقطہ نظر کو قابل بنایا جا سکے۔

ماڈلنگ ACT تکنیکوں کے ذریعے ریبوٹ ویسٹ ٹیم مستقل طور پر ان کی اپنی اقدار کا جائزہ لیتی ہے اور اس کی وجہ سے ایک مستحکم، مکمل اور کامیاب ٹیم بنی ہے، جس میں پورے پروجیکٹ میں عملہ کا کوئی کاروبار نہیں ہے، اس کے اندر دیگر اسی طرح کے منصوبوں کے مقابلے میں عملے کی بہت کم بیماری ہے۔ سیکٹر، اور پراجیکٹ کے نتائج کے اہداف کو حاصل کرنا۔

اگرچہ ریبوٹ ویسٹ پروجیکٹ کی کامیابی میں بہت سے عوامل کارفرما ہیں، یہ واضح ہے کہ ACT نے نوجوانوں کے ساتھ ساتھ سروس کے اندر موجود عملے کی زندگیوں پر بھی گہرا اثر ڈالا ہے، جس کے نتیجے میں، ایک بار پھر بہتر ہونے کا مطلب ہے۔ نوجوانوں کے لیے خدمت۔

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Louse Hayes (DNA-V خالق) اور ڈنکن گیلارڈ (تعلیمی ماہر نفسیات اور کلینیکل سپروائزر) کے ساتھ ریبوٹ ویسٹ ٹیم

ریبوٹ کے ACT کے استعمال کے فلسفے اور اصولوں کے بارے میں مزید جاننے کے لیے، براہ کرم برٹش سائیکولوجیکل سوسائٹی میگزین میں یہ مضمون دیکھیں، ماہر نفسیات https://thepsychologist.bps.org.uk/forging-brighter-futures-young-care-leavers

[1] https://contextualscience.org/act

[2] https://thrivingadolescent.com/dna-v-the-youth-model-of-act/

دوسری خبروں میں...
  • 21 مئی 2024

    دماغی صحت سے متعلق آگاہی کے مہینے اور Big Give's Kind2Mind فنڈ ریزنگ مہم (14-28 مئی 2024) کے آغاز کے موقع پر، ہم نے اپنی یوتھ ایجوکیشن سروس (YES) کے بزنس ڈویلپمنٹ مینیجر، Megs کا انٹرویو کیا۔ اپنی گفتگو کے دوران، ہم نے نوجوانوں کی مدد کرنے کے لیے میگ کے جذبے اور ذہنی صحت کو سپورٹ کرنے میں تعلیم کے اہم کردار کے بارے میں اس کی بصیرت کا جائزہ لیا۔

  • 14 مئی 2024

    مینٹل ہیلتھ ویک کے جشن اور Big Give's Kind2Mind فنڈ ریزنگ مہم (14-28 مئی 2024) کے آغاز میں، ہم نے ریبوٹ ویسٹ کے لیے ٹیم لیڈر کا انٹرویو کیا۔ ہم نے اس بارے میں بات کی کہ انہوں نے اپنے کیریئر کے راستے پر جانے کا فیصلہ کیوں کیا، نوجوانوں کے ساتھ کام کرنے میں انہیں کیا مزہ آتا ہے اور نوجوانوں میں ذہنی صحت کے چیلنجوں کے بارے میں ان کے خیالات […]

  • 5 مارچ 2024

    برسٹل سٹی کونسل اور یوتھ ہوم لیسنس چیریٹی 1625 آزاد لوگ (1625) شہر میں نوجوانوں کے لیے مزید نئے گھر بنانے کے لیے اکٹھے ہو رہے ہیں۔ نوجوانوں کے ساتھ مل کر ڈیزائن کیا گیا، کونسل اور 1625 ان نوجوانوں کے لیے 8-10 نئے سستے گھر بنانے کے لیے شراکت داری کر رہے ہیں جو آزادانہ زندگی گزارنے کے لیے تیار ہیں۔ نئے گھر ایک […]

  • یکم مارچ 2024

    1625 میں، ہم اپنے ساتھیوں کی نشوونما اور ترقی کو فروغ دینے، انہیں اپنے کیریئر میں بہترین کارکردگی کا مظاہرہ کرنے کے لیے پرجوش طور پر وقف ہیں۔ 'کیرئیر پروگریشن اسٹوریز' کی ہماری تازہ ترین قسط میں ہننا گرین کے (بلڈنگ فیوچرز ٹیم لیڈر) کے سفر کو دریافت کریں۔ "جب میں نے پہلی بار 1625 میں میٹرنٹی کور پوزیشن کے لیے درخواست دی، تو میں نے اسے ایک موقع کے طور پر دیکھا […]