“"آپ صرف ایک شماریات نہیں ہیں" - دماغی صحت سے متعلق آگاہی ہفتہ 

20 سال کی عمر میں،, کی میک مائیکل زندگی بھر میں بہت سے لوگوں کا سامنا کرنے سے کہیں زیادہ چیلنجز کا سامنا کرنا پڑا ہے۔ نشے کے ارد گرد پروان چڑھنے اور دیکھ بھال میں وقت گزارنے سے لے کر دماغی صحت کی خدمات کے ذریعے غلط فہمی میں مبتلا ہونے کے سالوں تک، Kay کے سفر کو سخت ترین لمحات کے دوران بھی لچک، بقا، اور جاری رکھنے کے عزم کے ذریعے تشکیل دیا گیا ہے۔. 

کے لیے دماغی صحت سے متعلق آگاہی ہفتہ, ، Kay نے دماغی صحت، تنہائی، اور اس کے لیے مدد کا کیا مطلب ہے کے بارے میں اپنے تجربات کا اشتراک کیا۔. 

“"میں نے کبھی سوچا بھی نہیں تھا کہ میں 14 سال کی عمر گزاروں گا… اب میں 21 سال کا ہونے والا ہوں۔"” 

کی صحیح مدد تک رسائی کے لیے برسوں کی جدوجہد کو بیان کرتی ہے۔ نوعمری میں غلط تشخیص ہونے کے بعد، وہ کہتے ہیں کہ ان کی بہت سی ضروریات کو برسوں تک نظر انداز کیا گیا، جس کی وجہ سے تکلیف دہ تجربات اور تنہائی کے احساسات پیدا ہوئے۔. 

“"2014 کے بعد سے مجھے اکثر خدمات سے برخاست کیا جاتا تھا،"” وہ وضاحت کرتا ہے. "یہ بالغوں کی خدمات میں منتقلی اور 2025 میں ایک نئے نفسیاتی ماہر کو دیکھنے کے بعد ہی تھا کہ میری آٹزم، سی پی ٹی ایس ڈی، اور بائپولر 1 کی تاریخ کو بالآخر تسلیم کیا گیا۔"“ 

جب کہ صحیح مدد اور ادویات ملنے سے ایک اہم فرق پڑا ہے، کی کا کہنا ہے کہ غلط فہمی کے احساس کا اثر اب بھی ان کے ساتھ رہتا ہے۔. 

“"میں اب بھی اپنے انتہائی کمزور لمحات کے دوران منظم طریقے سے نیچے جانے کا صدمہ برداشت کرتا ہوں۔"” 

Kay کے لیے، اس کے ارد گرد ایسے لوگوں کا ہونا جو بغیر کسی فیصلے کے سنتے ہیں اس کی صحت کے لیے ضروری ہے۔. 

“"میرا سپورٹ سٹاف ایک توثیق کرنے والا ماحول فراہم کرتا ہے جہاں میں بغیر دباؤ کے اپنے خیالات پر کارروائی کر سکتا ہوں،"” وہ کہتا ہے. “"میری الیکسیتھیمیا کی وجہ سے، میں اکثر پیچیدہ جذبات کو لیبل لگانے کے لیے جدوجہد کرتا ہوں، اس لیے ایسے لوگوں کا ہونا ضروری ہے جو میرے جذبات کو قبول کرتے ہیں اور وہ مجھے مخصوص الفاظ تلاش کرنے پر مجبور کیے بغیر ہیں۔"” 

ہماری ٹیم کی طرف سے تھراپی اور مدد کے ساتھ ساتھ، تخلیقی اور جسمانی آؤٹ لیٹس Kay کے لیے اپنی ذہنی صحت کو سنبھالنے کے اہم طریقے بن گئے ہیں۔. 

“"جب میں زبانی طور پر بات چیت نہیں کر سکتا ہوں، تو میں اپنی اندرونی حالت کے اظہار کے لیے فن اور موسیقی کو تخلیقی ذرائع کے طور پر استعمال کرتا ہوں،"” وہ وضاحت کرتا ہے. “"میں باکسنگ اور کک باکسنگ کو مایوسی اور غصے کے لیے جسمانی ریلیز کے طور پر بھی استعمال کرتا ہوں۔"” 

Kay کا کہنا ہے کہ ان کی زندگی میں سب سے بڑی تبدیلی پہلے تنہا رہنے کے بعد معاون رہائش میں منتقل ہونے سے آئی ہے۔. 

“"ایک فلیٹ میں رہنے کا میرا پچھلا تجربہ بہت الگ تھلگ تھا،"” وہ کہتا ہے. “"سٹاف تک 24/7 رسائی حاصل کرنے سے مستقل انسانی رابطہ ملتا ہے جس کی مجھے محفوظ محسوس کرنے کی ضرورت ہے۔"” 

اس نے ایسے لوگوں سے رابطہ قائم کرنے میں بھی سکون پایا جنہوں نے اسی طرح کے تجربات کا اشتراک کیا۔. 

“"آپ کے ارد گرد ہزاروں لوگ ہو سکتے ہیں اور پھر بھی آپ خود کو تنہا محسوس کر سکتے ہیں، لیکن آپ کو ایک دن ایسا شخص ملے گا جو اسے بدل دے گا۔"” 

1625 آزاد لوگوں کے تعاون نے Kay کو اس کے مستقبل کے کیریئر کے اہداف سے منسلک تربیتی مواقع تک رسائی حاصل کرنے میں مدد کی ہے، نیز عملی ٹولز جو اس کی تندرستی میں معاون ہیں، بشمول فٹنس کا سامان، حسی اشیاء، اور تخلیقی سامان۔. 

“"1625ip نے مجھے اپنے مستقبل میں سرمایہ کاری کرنے کا اختیار دیا ہے جبکہ مجھے وہ ٹولز فراہم کیے ہیں جن کی مجھے موجودہ وقت میں مضبوط اور صحت مند رہنے کی ضرورت ہے۔"” وہ کہتا ہے. 

Kay کا خیال ہے کہ نوجوانوں کی ذہنی صحت اور تنہائی کے بارے میں ابھی بھی بہت سی غلط فہمیاں موجود ہیں، خاص طور پر صدمے اور آج کے نوجوانوں کو جن دباؤ کا سامنا ہے۔. 

“"لوگ اکثر ان کے پیچھے ہونے والے صدمے کو سمجھے بغیر رویوں پر توجہ مرکوز کرتے ہیں،"” وہ کہتا ہے. “"ہم ایک ایسی نسل ہیں جو COVID-19 سے لے کر مالی عدم استحکام اور سماجی دباؤ تک منفرد چیلنجوں سے بچ گئی ہے جس کا تجربہ پرانی نسلوں نے نہیں کیا تھا۔"” 

اب، کی کو امید ہے کہ اپنی کہانی کا اشتراک کرنے سے دوسرے نوجوانوں کو تنہا محسوس کرنے میں مدد ملے گی۔. 

“"آپ صرف ایک اعدادوشمار نہیں ہیں، اور آپ کا دماغ آپ کی سوچ سے زیادہ طاقتور ہے۔"” 

جدوجہد کرنے والے دوسرے نوجوانوں کے لیے اس کا پیغام دیانتدار، ہمدرد اور پر امید ہے۔. 

“"زندگی آسان نہیں ہے اور میں اسے شوگر کوٹ نہیں کروں گا،"” وہ کہتا ہے. “"آسان تک پہنچنے کے لیے آپ کو مشکل سے گزرنا پڑتا ہے۔ لیکن اپنی لڑائیوں کو آپ کی تعریف نہ ہونے دیں۔"”

“"وہاں ہمیشہ ایک ہاتھ ہوتا ہے جو آپ کی رہنمائی کرنا چاہتا ہے، چاہے اسے ڈھونڈنے میں وقت لگے۔"” 

اور سب سے بڑھ کر، وہ چاہتا ہے کہ نوجوان یہ جانیں: 

“"دنیا اس وقت بہتر ہوتی ہے جب آپ یہاں اپنی کہانی سنانے کے لیے ہوتے ہیں۔"”