“"أنت لست مجرد رقم في الإحصائيات" – أسبوع التوعية بالصحة النفسية 

في سن العشرين،, كاي ماكمايكل لقد واجهت كاي بالفعل تحديات أكثر مما يواجهه الكثيرون في حياتهم. فمن نشأتها في بيئة مليئة بالإدمان وقضاء بعض الوقت في دور الرعاية، إلى سنوات من سوء فهم خدمات الصحة النفسية لها، تشكلت رحلة كاي من خلال الصمود والبقاء والعزيمة على الاستمرار، حتى في أصعب اللحظات. 

ل أسبوع التوعية بالصحة النفسية, شارك كاي تجاربه المتعلقة بالصحة النفسية والوحدة، وماذا يعني له الدعم. 

“"لم أتخيل أبداً أنني سأعيش بعد سن الرابعة عشرة... أنا الآن على وشك أن أبلغ الحادية والعشرين من عمري."” 

يصف كاي سنوات من الكفاح للحصول على الدعم المناسب. بعد تشخيصه بشكل خاطئ في سن المراهقة، يقول إن العديد من احتياجاته تم تجاهلها لسنوات، مما أدى إلى تجارب مؤلمة وشعور بالعزلة. 

“"منذ عام 2014، كنت أُفصل من العمل في كثير من الأحيان من قبل الجهات المختصة."” ويشرح. "لم يتم الاعتراف بتاريخي مع التوحد واضطراب ما بعد الصدمة المعقد والاضطراب ثنائي القطب من النوع الأول إلا بعد انتقالي إلى خدمات البالغين ورؤيتي لطبيب نفسي جديد في عام 2025."“ 

على الرغم من أن تلقي الدعم والأدوية المناسبة قد أحدث فرقاً كبيراً، إلا أن كاي يقول إن تأثير الشعور بعدم الفهم لا يزال يرافقه. 

“"ما زلت أعاني من صدمة الخذلان الممنهج الذي تعرضت له خلال أكثر لحظات ضعفي."” 

بالنسبة لكاي، كان وجود أشخاص من حوله يستمعون إليه دون إصدار أحكام أمراً أساسياً لرفاهيته. 

“"يوفر لي فريق الدعم بيئة داعمة أستطيع فيها معالجة أفكاري دون ضغط."” يقول. “"بسبب إصابتي بالعجز عن التعبير عن المشاعر، غالباً ما أجد صعوبة في تسمية المشاعر المعقدة، لذا فإن وجود أشخاص يتقبلون مشاعري كما هي دون إجباري على إيجاد كلمات محددة أمر بالغ الأهمية."” 

إلى جانب العلاج والدعم من فريقنا، أصبحت المنافذ الإبداعية والجسدية طرقًا مهمة لكاي لإدارة صحته العقلية. 

“"عندما لا أستطيع التواصل لفظياً، أستخدم الفن والموسيقى كمنافذ إبداعية للتعبير عن حالتي الداخلية."” ويشرح ذلك. “"أستخدم أيضًا الملاكمة والكيك بوكسينغ كوسيلة للتنفيس الجسدي عن الإحباط والغضب."” 

يقول كاي إن أحد أكبر التغييرات في حياته جاء من انتقاله إلى سكن مدعوم بعد أن كان يعيش بمفرده سابقاً. 

“"لقد كانت تجربتي السابقة في العيش في شقة تجربة عزلة شديدة."” يقول. “"إن إمكانية الوصول إلى الموظفين على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع توفر لي التواصل الإنساني المستمر الذي أحتاجه لأشعر بالأمان."” 

كما وجد الراحة في التواصل مع أشخاص يشاركونه تجارب حياتية مماثلة. 

“"قد يكون لديك آلاف الأشخاص من حولك ومع ذلك تشعر بالوحدة، لكنك ستجد ذلك الشخص يوماً ما الذي سيغير ذلك."” 

لقد ساعد الدعم المقدم من منظمة 1625 Independent People كاي في الوصول إلى فرص التدريب المرتبطة بأهدافه المهنية المستقبلية، بالإضافة إلى الأدوات العملية التي تدعم رفاهيته، بما في ذلك معدات اللياقة البدنية، والأدوات الحسية، واللوازم الإبداعية. 

“"لقد مكّنني برنامج 1625ip من الاستثمار في مستقبلي، ومنحني الأدوات التي أحتاجها لأبقى متزنًا وبصحة جيدة في الحاضر."” يقول. 

تعتقد كاي أن هناك العديد من المفاهيم الخاطئة التي لا تزال سائدة حول الصحة العقلية للشباب والشعور بالوحدة، وخاصة فيما يتعلق بالصدمات والضغوط التي يواجهها الشباب اليوم. 

“"غالباً ما يركز الناس على السلوكيات دون فهم الصدمة الكامنة وراءها".” يقول. “"نحن جيل نجا من تحديات فريدة، من جائحة كوفيد-19 إلى عدم الاستقرار المالي والضغوط الاجتماعية التي لم تختبرها الأجيال الأكبر سناً بنفس الطريقة."” 

والآن، يأمل كاي أن تساعد مشاركة قصته الشباب الآخرين على الشعور بأنهم أقل وحدة. 

“"أنت لست مجرد رقم في الإحصائيات، وعقلك أقوى مما تعتقد."” 

رسالته إلى الشباب الآخرين الذين يعانون من صعوبات هي رسالة صادقة ورحيمة ومليئة بالأمل. 

“"الحياة ليست سهلة ولن أخفي ذلك."” يقول. “"عليك أن تمر بالمصاعب لتصل إلى السهولة. لكن لا تدع معاركك تحدد هويتك."”

“"هناك دائمًا يدٌ تريد أن ترشدك، حتى لو استغرق الأمر وقتًا للعثور عليها."” 

وقبل كل شيء، يريد أن يعرف الشباب هذا: 

“"العالم يكون أفضل عندما تكون موجوداً لتروي قصتك بنفسك."”