“你不仅仅是一个统计数字”——心理健康宣传周 

20岁时，, 凯·麦克迈克尔 凯的人生经历比许多人一生所面临的挑战还要多。她从小在充满毒瘾的环境中长大，并在福利机构接受治疗，之后又多年来一直被心理健康服务机构误解，凯的人生旅程充满了韧性、求生本能和即使在最艰难的时刻也坚持下去的决心。. 

对于 心理健康宣传周, Kay分享了他关于心理健康、孤独以及支持对他意味着什么的经历。. 

“我从没想过自己能活过14岁……我现在快21岁了。” 

凯伊讲述了多年来他为获得合适的帮助而苦苦挣扎的经历。他说，青少年时期被误诊后，他的许多需求多年来都被忽视，导致他遭受创伤性经历并感到孤立无援。. 

“自2014年以来，我经常被相关部门解雇。” 他解释说. “直到 2025 年我转入成人服务机构并去看了一位新的精神科医生后，我的自闭症、复杂性创伤后应激障碍和双相情感障碍 1 型的病史才最终得到承认。” 

凯表示，虽然得到正确的支持和药物治疗带来了显著的改善，但那种不被理解的感觉仍然困扰着他。. 

“我至今仍无法摆脱在最脆弱的时刻一次次被辜负的创伤。” 

对凯来说，身边有能够倾听而不加评判的人，对他的身心健康至关重要。. 

“我的支持团队提供了一个让我感到被认可的环境，在那里我可以毫无压力地梳理我的想法。” 他说。. “由于我患有述情障碍，我经常难以表达复杂的情绪，所以能够接受我的感受而不强迫我寻找特定词语的人对我来说至关重要。” 

除了接受治疗和团队的支持外，创造性和身体活动也成为凯管理心理健康的重要方式。. 

“当我无法用语言表达时，我会利用艺术和音乐作为创造性的途径来表达我的内心状态。” 他解释道。. “我还会通过拳击和踢拳来释放沮丧和愤怒情绪。” 

凯说，他生活中最大的变化之一就是搬进了有配套的住所，而此前他一直独自生活。. 

“我之前住在公寓里的经历让我感到非常孤独。” 他说。. “24小时随时都能联系到工作人员，这让我能持续感受到人与人之间的联系，从而感到安全。” 

他也从与有相似生活经历的人交流中获得了慰藉。. 

“即使你身边有成千上万的人，你仍然会感到孤独，但总有一天你会遇到那个改变你这种感觉的人。” 

1625 Independent People 的支持帮助 Kay 获得了与他未来职业目标相关的培训机会，以及有助于他身心健康的实用工具，包括健身器材、感官用品和创意用品。. 

“1625ip 让我能够投资未来，同时也给了我保持当下脚踏实地、身心健康的必要工具。” 他说。. 

凯认为，人们对年轻人的心理健康和孤独感仍然存在许多误解，尤其是在创伤和年轻人如今面临的压力方面。. 

“人们往往只关注行为本身，却不了解行为背后的创伤。” 他说。. “我们这一代人经历了独特的挑战，从新冠疫情到金融不稳定和社会压力，这些都是老一辈人没有经历过的。” 

现在，凯希望分享他的故事能够帮助其他年轻人感到不那么孤独。. 

“你不仅仅是一个统计数字，你的思想比你想象的更强大。” 

他向其他正在挣扎的年轻人传递的信息是真诚的、充满同情心的和充满希望的。. 

“生活并不容易，我不会粉饰太平。” 他说。. “你必须经历艰难才能到达轻松的境地。但不要让你的奋斗经历定义你。”

“总会有人伸出援手指引你，即使你需要时间才能找到它。” 

最重要的是，他希望年轻人明白这一点： 

“当你在这里讲述自己的故事时，世界会变得更美好。”