“Nie jesteś tylko statystyką” – Tydzień Świadomości Zdrowia Psychicznego 

W wieku 20 lat, Kay McMichael Doświadczyła już więcej wyzwań niż niejeden człowiek przez całe życie. Od dorastania w otoczeniu uzależnienia i spędzania czasu w ośrodkach opieki, po lata niezrozumienia ze strony służb zdrowia psychicznego, drogę Kay kształtowały odporność, przetrwanie i determinacja, by iść naprzód, nawet w najtrudniejszych chwilach. 

Do Tydzień Świadomości Zdrowia Psychicznego, Kay podzielił się swoimi doświadczeniami związanymi ze zdrowiem psychicznym i samotnością oraz tym, co dla niego znaczyło wsparcie. 

“Nigdy nie sądziłam, że przeżyję 14 lat… Zaraz skończę 21.” 

Kay opisuje lata zmagań z dostępem do odpowiedniego wsparcia. Po tym, jak w wieku nastoletnim postawiono mu błędną diagnozę, mówi, że przez lata wiele jego potrzeb było pomijanych, co prowadziło do traumatycznych przeżyć i poczucia izolacji. 

“Od 2014 roku byłem często zwalniany przez służby” wyjaśnia. “Dopiero po przejściu na terapię dla dorosłych i wizycie u nowego psychiatry w 2025 roku w końcu potwierdzono moją historię autyzmu, PTSD i choroby afektywnej dwubiegunowej 1”.” 

Kay przyznaje, że mimo iż otrzymanie odpowiedniego wsparcia i leków przyniosło znaczną poprawę, nadal odczuwa skutki poczucia niezrozumienia. 

“Wciąż noszę w sobie traumę związaną z systematycznym rozczarowaniem w moich najtrudniejszych momentach”.” 

Dla dobrego samopoczucia Kaya najważniejsze było to, żeby miał wokół siebie ludzi, którzy słuchali go bez osądzania. 

“Mój personel pomocniczy zapewnia mi środowisko, w którym mogę bez presji przetwarzać swoje myśli” mówi. “Z powodu mojej aleksytymii często mam trudności z nazywaniem złożonych emocji, dlatego niezwykle ważne jest, aby ludzie akceptowali moje uczucia takimi, jakie są, nie zmuszając mnie do szukania konkretnych słów”.” 

Oprócz terapii i wsparcia ze strony naszego zespołu, dla Kaya ważnym sposobem radzenia sobie ze zdrowiem psychicznym stały się formy twórcze i fizyczne. 

“Kiedy nie mogę komunikować się werbalnie, wykorzystuję sztukę i muzykę jako kreatywne środki, aby wyrazić swój stan wewnętrzny” wyjaśnia. “Używam boksu i kickboxingu także jako fizycznego sposobu na rozładowanie frustracji i złości”.” 

Kay mówi, że jedną z największych zmian w jego życiu była przeprowadzka do ośrodka opieki wspomaganej, po tym jak wcześniej mieszkał sam. 

“Moje poprzednie doświadczenie mieszkania w mieszkaniu było bardzo izolujące” mówi. “Całodobowy dostęp do personelu zapewnia mi stały kontakt z ludźmi, którego potrzebuję, aby czuć się bezpiecznie”.” 

Pocieszenia szukał także w kontaktach z ludźmi, którzy mieli podobne doświadczenia życiowe. 

“Możesz mieć wokół siebie tysiące ludzi i nadal czuć się samotnym, ale pewnego dnia znajdziesz tę jedną osobę, która to zmieni”.” 

Dzięki wsparciu organizacji 1625 Independent People Kay uzyskał dostęp do szkoleń powiązanych z jego przyszłymi celami zawodowymi, a także do praktycznych narzędzi wspomagających jego dobre samopoczucie, w tym sprzętu do ćwiczeń, przedmiotów sensorycznych i materiałów kreatywnych. 

“1625ip dało mi siłę, by inwestować w swoją przyszłość, a jednocześnie zapewniło mi narzędzia, których potrzebuję, by zachować równowagę i zdrowie w teraźniejszości” mówi. 

Kay uważa, że nadal istnieje wiele błędnych przekonań na temat zdrowia psychicznego i samotności młodych ludzi, szczególnie w kontekście traum i presji, z jaką młodzi ludzie zmagają się współcześnie. 

“Ludzie często skupiają się na zachowaniach, nie rozumiejąc traumy, jaka się za nimi kryje” mówi. “Jesteśmy pokoleniem, które przetrwało wyjątkowe wyzwania, od COVID-19 po niestabilność finansową i presję społeczną, których starsze pokolenia nie doświadczyły w taki sam sposób”.” 

Teraz Kay ma nadzieję, że dzieląc się swoją historią, pomoże innym młodym ludziom poczuć się mniej samotnymi. 

“Nie jesteś tylko statystyką, a twój umysł jest potężniejszy, niż myślisz.” 

Jego przesłanie do innych młodych ludzi zmagających się z trudnościami jest szczere, pełne współczucia i nadziei. 

“Życie nie jest łatwe i nie będę tego owijać w bawełnę” mówi. “Musisz przejść przez to, co trudne, żeby dotrzeć do tego, co łatwe. Ale nie pozwól, żeby twoje bitwy cię definiowały”.”

“Zawsze jest ktoś, kto chce cię poprowadzić, nawet jeśli znalezienie jej zajmie trochę czasu”.” 

A przede wszystkim chce, żeby młodzi ludzie wiedzieli, że: 

“Świat jest lepszy, kiedy jesteś tu, żeby opowiedzieć swoją własną historię”.”