重新启动西部。使用接受和承诺疗法

2022年1月31日

使用接受和承诺疗法(ACT)来帮助脱离照料者在教育、培训和就业方面取得进展。

什么是ACT?

接受与承诺疗法(ACT)是一种心理干预,它使用接受和正念策略,加上承诺和行为改变策略,以提高心理灵活性。心理灵活性的概念是指无论不愉快的想法、感觉或身体感觉如何,都能与当下保持联系,同时根据情况和个人价值观选择行为和行动。ACT使人们洞察到语言是如何将人们纠缠在与自己的内心生活作斗争的徒劳的尝试中。它帮助人们学习如何与被恐惧和回避的思想、情感、记忆和身体感觉进行健康的接触。这有助于他们获得技能,重新认识和接受这些私人事件,对个人价值有更清晰的认识,并致力于必要的行为改变。[1]

我们使用一种称为DNA-V的ACT模式,专门为青少年工作而开发。DNA-V是由澳大利亚临床心理学家路易丝-海耶斯和约瑟夫-恰罗奇开发的。[2]

什么是Reboot West?

这是一个为期四年的计划,由英国教育部资助,与16-25岁的脱离照料者合作,使他们进入教育、就业和培训,并帮助他们实现生活的稳定和幸福。一个由九名教练组成的团队在四个地方当局工作,在他们的办公室里办公,并嵌入到他们的脱离照料者(或通过照料)团队中。教练的工作量相对较多,每个人有28个年轻人,但能够与他们一起工作长达四年,并在这期间发展牢固的关系。我们工作的脱离照料者要么是NEET(不在教育、就业或培训中),要么面临NEET的风险,有些人有复杂的需求,生活环境具有挑战性。

Reboot West如何帮助年轻人在EET领域取得进步

Reboot West旨在支持与我们一起工作的年轻人尝试新事物并从中学习。通过从我们的经验中学习,无论是成功还是失败,我们都获得了价值,而当我们的生活有了价值,我们就会茁壮成长。

我们都是以探索者的身份开始生活的:对世界没有什么经验,我们依靠照顾我们的人(主要是父母)为我们提供建议并保证我们的安全,而我们则通过游戏、试验和错误发现。随着我们变得更加独立,我们从我们的经验中学习,我们依靠我们自己的内部建议;"不要去那里,那里很黑","吃那个甜食,它的味道很好"。这些想法成为我们行为的驱动力,其中一些是有帮助的,使我们保持安全,但也有一些困住了我们,判断我们,最终限制了我们。

许多离开照料机构的年轻人没有从他们的照料者那里得到持续安全的建议和指导,他们的许多尝试和错误的经验使他们受到伤害或创伤。因此,与我们一起工作的许多年轻人避免风险,甚至避免任何新的体验,这并不令人惊讶。

Reboot West使用正念技术来支持年轻人注意他们的内心体验,将他们的想法外化,成为他们的观察者,创造空间和距离。这个距离意味着,我们可以选择如何与之互动,选择是否听从它,选择如何按照它行事。我们支持年轻人建立他们的价值观,并根据他们的价值观做出这些选择。

举个例子,Reboot West支持一个年轻人,艾玛(不是她的真名),申请上大学。随着学期开始的临近,艾玛开始在社交方面感到焦虑,并感到无法参加。我们要求艾玛描述她的想法,她说,"我不够好","每个人都会比我更聪明","每个人都会看着我"。我们让艾玛把这些想法写在一张纸上,然后在陈述的上方写上 "我有这样的想法......",然后我们让艾玛从写在纸上的想法中走出来,同时让她注意身体的感受,描述她如何以及在哪里可以感受到身体中的想法。随着时间的推移,艾玛能够认识到这些想法是非常正常的,虽然不舒服,但她能够接受这些想法,而且可能不是真的,或者至少不是所有的时间。这是一个成功的故事,艾玛继续取得了健康和社会护理方面的二级资格。但也有类似的例子,年轻人没有继续上大学,但我们仍将其视为成功或学习价值的收获。亚当(也不是他的真名)决定不继续上大学,但他没有感到失败和 "回到原点",而是认识到学习可能不适合他,相反,身体力行对他来说很重要,因此他转而从事建筑工作。对这两个年轻人来说,他们学会了在自己的价值观驱动下采取行动。

以上描述了Reboot West如何使用接受和承诺疗法(ACT),特别是DNA-V(ACT的一种青年模式)来支持年轻人成为 "心理上的灵活"。Reboot West团队继续学习并改进他们对ACT的使用,每月由一位具有丰富ACT经验的督导员进行小组临床督导。我们还为工作人员开发了一个卡片工具包,使工作人员能够将ACT引入他们与年轻人的会谈中。

 

 

 

 

 

 

 

 

Reboot West还在项目中全面使用ACT(在监督、同伴支持中,甚至在他们彼此的社会互动中非正式地使用),并在外部与资助者、地方当局合作伙伴以及年轻人的更广泛的支持网络中使用。合作伙伴组织,包括个人顾问和地方当局离职关怀小组的社会工作者,都接受了ACT培训,以确保语言和方法的一致性。

通过模拟ACT技术,Reboot West团队一直在评估并以他们自己的价值观为动力,这导致了一个稳定、充实和成功的团队,在整个项目过程中没有人员流动,相对于行业内其他类似项目,工作人员的病痛非常少,并超额完成项目成果目标。

虽然Reboot West项目的成功有许多因素,但很明显,ACT对年轻人的生活产生了深远的影响,也对服务中的工作人员产生了深远的影响,这反过来又意味着为年轻人提供了更好的服务。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Reboot West团队与Louse Hayes(DNA-V创建者)和Duncan Gillard(教育心理学家和临床督导)一起。

要了解更多关于支持Reboot使用ACT的哲学和原则,请看英国心理学会杂志上的这篇文章。 心理学家 https://thepsychologist.bps.org.uk/forging-brighter-futures-young-care-leavers

[1] https://contextualscience.org/act

[2] https://thrivingadolescent.com/dna-v-the-youth-model-of-act/

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