تنہائی سے آگاہی ہفتہ

جون میں، کے لیے تنہائی سے آگاہی ہفتہہم نے اس شاندار کام کا جشن منایا جو ہماری ٹیمیں نوجوانوں کو تنہا محسوس کرنے میں مدد کرنے کے لیے کرتی ہیں۔

چاہے وہ چڑھنے، کیکنگ، کھانا پکانے، یا دوستانہ گروپوں کو چلانے کے ذریعے ہو، ہم محفوظ جگہیں بناتے ہیں جہاں نوجوان آپس میں جڑ سکتے ہیں، خاص طور پر ان لوگوں کے لیے جنہیں آپس میں ملنا یا گھر سے باہر نکلنا مشکل ہو سکتا ہے۔

18-24 سال کی عمر کے بچوں کا 88% انہوں نے کہا کہ وہ کم از کم کبھی کبھی تنہا محسوس کرتے ہیں۔ 7% انہوں نے کہا کہ وہ ہر وقت تنہا محسوس کرتے ہیں۔ (YouGov، 2019)

بے گھر ہونے یا دیکھ بھال چھوڑنے والے نوجوانوں کے لیے تنہائی واقعی مشکل ہو سکتی ہے۔

1625 میں، ہم ایسی سرگرمیاں اور گروپ چلاتے ہیں جو نوجوانوں کو دوستی بنانے اور ایک کمیونٹی کا حصہ محسوس کرنے میں مدد کرتے ہیں - Wellbeing Wednesdays سے لے کر نوجوان والدین کے گروپس تک۔

ہمارے کچھ شاندار ساتھیوں سے یہ سننے کے لیے پڑھتے رہیں کہ ہم اکیلے پن سے کیسے نمٹ رہے ہیں۔

پروجیکٹ گریپ وائن

"وبائی بیماری ایک طویل عرصہ پہلے کی طرح لگتا ہے اور ہم سب کے لیے ایک مشکل وقت تھا۔ جب چیزیں دوبارہ کھلنے لگیں، ہماری خدمات میں بہت سے نوجوان کمزور ذہنی صحت اور تنہائی کے زبردست احساس کے ساتھ جدوجہد کر رہے تھے۔ ہم نے اس مشکل وقت میں اپنے نوجوانوں کی مدد کرنا ضروری محسوس کیا اور، ان سے مشاورت کے بعد، "The Grapevine" کے نام سے ایک سماجی میٹنگ گروپ نے جنم لیا۔

گروپ کا مقصد ہمارے نوجوانوں کو اپنے ساتھیوں سے ملنے اور ایک محفوظ، غیر فیصلہ کن، جگہ پر تجربات اور وقت کا اشتراک کرنے کی اجازت دینا تھا۔ ہم نے اکٹھے کھانا کھایا اور سماجی زندگی گزاری – یہ وہی تھا جس کی ہمارے نوجوانوں کو ضرورت تھی! گریپ وائن اب ہماری سرگرمیوں کے ٹائم ٹیبل میں ایک باقاعدہ واقعہ ہے اور اس نے نوجوان افراد کی قیادت والے گروپ میں ترقی کی ہے جو ان لوگوں تک پہنچنے کے لیے سماجی سرگرمیوں کی منصوبہ بندی اور اہتمام کرتا ہے جو بور، الگ تھلگ اور تنہا محسوس کرتے ہیں۔ ہمارے نوجوانوں نے گریپ وائنز کے آغاز سے لے کر اب تک بہت سے دوروں کا اہتمام کیا ہے جن میں جھکنا، گولف، واک، میوزیم کا دورہ، آئس اور رولر سکیٹنگ شامل ہیں۔

- Duane (منگنی اور سیکھنے کا کارکن)

چڑھنے کا کلب

"1625 آزاد لوگوں میں ایک (تعلیم، روزگار اور تربیت (EET)) اور فلاح و بہبود کے کوچ کے طور پر، میں پہلی بار دیکھ رہا ہوں کہ نوجوانوں کے لیے دوسروں سے رابطہ قائم کرنا کتنا مشکل ہو سکتا ہے۔ جب آپ اپنے بارے میں فکر مند یا غیر یقینی محسوس کر رہے ہوں، یہاں تک کہ لوگوں کے درمیان گھرا رہنا بھی تنہائی کو نہیں روکتا۔ یہ نہ جاننے کا خوف کہ آپ کیا کہیں گے، کنکشن محسوس کر سکتے ہیں، آپ کو احساس ہو سکتا ہے کہ آپ کیا کہیں گے۔ پہنچ سے باہر

اسی لیے میں اپنے چڑھنے والے کلب کے بارے میں بہت پرجوش ہوں— جو 1625 کے ریبوٹ ویسٹ پروگرام اور کرکس کلائمبنگ کے درمیان تعاون ہے۔ ساتھ ساتھ، ہم اسکول/کالج کی چھٹیوں کے دوران وائی ویلی کے لیے ہفتہ وار انڈور بولڈرنگ سیشن اور پورے دن کے آؤٹ ڈور کلائمبنگ ٹرپ چلاتے ہیں۔ یہ سیشن صرف چڑھنا سیکھنے کے بارے میں نہیں ہیں۔ وہ ایک ایسی جگہ میں اعتماد، بھروسہ، اور حقیقی سماجی روابط استوار کرنے کے بارے میں ہیں جو محفوظ اور معاون محسوس ہوتا ہے۔

ایک ساتھ مل کر چیلنج کا سامنا کرنے کے بارے میں کچھ ناقابل یقین حد تک طاقتور ہے — لفظی طور پر کسی کے ساتھ بندھا ہونا، ایک دوسرے کی حفاظت کے لیے ذمہ دار۔ یہ رکاوٹوں کو اس طرح توڑتا ہے کہ چھوٹی سی بات کبھی نہیں ہوسکتی ہے۔ شامل ہونے کے لیے آپ کو پراعتماد یا بات چیت کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ رابطہ قدرتی طور پر مشترکہ تجربے کے ذریعے ہوتا ہے۔

ایک حالیہ آؤٹ ڈور سیشن میں، میں تین نوجوانوں کو وائی ویلی لے گیا۔ وہاں کے سفر میں، انہوں نے بمشکل بات کی — مجھ سے یا ایک دوسرے سے۔ لیکن واپسی پر وہ اپنی ہنسی نہ روک سکے، دن کی کہانیاں بدلتے اور اگلی بار کے منصوبے بناتے۔ تبدیلی ناقابل یقین تھی۔ ہم جانتے ہیں کہ تنہائی صرف گروپ میں رہنے سے نہیں جاتی۔ اعتماد کو کھولنے کے لیے وقت، اعتماد اور صحیح ماحول درکار ہوتا ہے۔ ہمارے چڑھنے والے کلب جیسی سرگرمیاں یہ پیش کرتی ہیں — اور بہت کچھ۔ وہ حقیقی تعلق کے لمحات تخلیق کرتے ہیں جو رسیوں سے بھر جانے کے بعد بھی نوجوانوں کے ساتھ رہ سکتے ہیں۔

- بین (EET اور ویلبیئنگ کوچ، ریبوٹ)

خیریت بدھ

"مڈ ویک مشکل ہو سکتا ہے—خاص طور پر اگر آپ ایک نوجوان فرد ہیں جو غیر یقینی صورتحال، تنہائی، یا زندگی کے صرف روزمرہ کے دباؤ کا سامنا کر رہے ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ ہر دوسرے بدھ کو 1625 آزاد لوگوں میں، ہم ایک ڈراپ ان سیشن چلاتے ہیں جو بالکل اس کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے جس کی ضرورت ہے: ایک پرسکون، خوش آئند جگہ جہاں نوجوان سانس لے سکیں، تخلیق کر سکیں اور جڑ سکیں۔

یہ سیشن لچکدار ہوتے ہیں اور ہمیشہ گروپ کی ضروریات اور مفادات کے مطابق ہوتے ہیں۔ کچھ ہفتوں میں ہم کچھ تخلیقی چیز تلاش کرتے ہیں—جیسے فنون اور دستکاری—خود کے اظہار کا ایک پرسکون لمحہ پیش کرتے ہیں۔ دوسری بار، ہم نرم یوگا یا ذہن سازی کی سرگرمیوں کے ذریعے تندرستی پر توجہ مرکوز کرتے ہیں۔ اور جب توانائی زیادہ چلتی ہے یا اسپرٹ کو اٹھانے کی ضرورت ہوتی ہے، تو ہم کچھ زیادہ فعال کرنے کے لیے نکلتے ہیں جیسے کہ گو کارٹنگ۔

جو چیز مستقل رہتی ہے وہ ماحول ہے: محفوظ، معاون، اور سماجی۔ بہت سے نوجوان باقاعدگی سے آتے ہیں، یہ جانتے ہوئے کہ وہ ایک مانوس چہرہ دیکھیں گے۔ اور ان لوگوں کے لیے جو نئے ہیں یا غیر یقینی محسوس کر رہے ہیں، جگہ کھلی، دوستانہ، اور شامل ہونے میں آسان ہے — جو اکثر نئے روابط اور دیرپا دوستی کا باعث بنتی ہے۔

یہ صرف ایک سرگرمی سیشن سے زیادہ ہے۔ یہ آرام کرنے، خود بننے اور کمیونٹی کا حصہ محسوس کرنے کی جگہ ہے۔ کیونکہ بعض اوقات، یہ جاننا کہ وہاں جانے کے لیے کہیں ہے — اور کسی سے بات کرنے کے لیے — بالکل وہی ہے جو فرق پڑتا ہے۔

بچے اور والدین کے موسیقی کے سیشن

والدین ہونا ناقابل یقین حد تک تنہا ہو سکتا ہے۔ یہ وہ چیز ہے جو ہم اکثر سنتے ہیں—خاص طور پر نوجوان والدین سے جو سنگل والدینیت، کشیدہ خاندانی تعلقات، اور رہائش کی عدم تحفظ پر تشریف لے جا رہے ہیں۔ اپنے بچے کے لیے سب کچھ ہونے کا دباؤ، جب کہ یہ محسوس ہوتا ہے کہ آپ کے لیے کوئی نہیں ہے، بہت زیادہ ہو سکتا ہے۔

1625 آزاد افراد میں، ہم جانتے ہیں کہ تعلق نہ صرف ذہنی صحت کے لیے، بلکہ شناخت اور تعلق کے احساس کے لیے بھی ضروری ہے۔ اسی لیے، چارلس انگلینڈ ہاؤس میں، ہم نوجوان والدین اور ان کے بچوں کے لیے موسیقی کے سیشن چلا رہے ہیں۔

پچھلے چار ہفتوں سے، والدین کا ایک چھوٹا گروپ اور ان کے چھوٹے بچے ہماری مشترکہ، خوش آئند جگہ پر جمع ہو رہے ہیں۔ ہم گاتے ہیں، آلات بجاتے ہیں، بات کرتے ہیں اور ان طریقوں کی کھوج کرتے ہیں جن سے موسیقی ہمیں گراؤنڈ کر سکتی ہے اور ہمیں اکٹھا کر سکتی ہے۔ سیشنز صرف میوزیکل پلے کے بارے میں نہیں ہیں - وہ کمیونٹی، اعتماد، اور دوسری صورت میں افراتفری کی زندگیوں میں پرسکون اور کنکشن کا ایک لمحہ تیار کرنے کے بارے میں ہیں۔

ایک سیشن میں، ایک نوجوان والدین نے بہادری سے کہا، "میں تنہا ہونے سے ڈرتا ہوں۔" یہ ایک طاقتور لمحہ تھا — اور اس بات کی یاد دہانی کہ ہم ایسا کیوں کرتے ہیں۔ یہ سیشنز آسان معلوم ہو سکتے ہیں، لیکن وہ کچھ گہرا اہم پیش کرتے ہیں: یکجہتی کا احساس، محسوس کرنے اور سننے کے لیے ایک جگہ، اور ہر ہفتے ایک ایسا لمحہ جب کسی کو تنہا والدین یا تنہائی کا سامنا نہ کرنا پڑے۔

واکنگ سیشنز دریافت کریں۔

ہماری ریبوٹ ویسٹ ٹیم برسٹل اور اس کے آس پاس کے نوجوانوں کے لیے آرام دہ ایکسپلور واک سیشن چلاتی ہے، جو ایک ساتھ نئی جگہیں دریافت کرنے کا موقع فراہم کرتی ہے۔

نوجوانوں نے کہا: "یہ سب سے خوبصورت جگہ ہے جو میں نے کبھی دیکھی ہے"

"یہ سب سے بہترین واک ہے جس پر میں کبھی گیا ہوں"

"یہ پہلا موقع ہے جب میں نے سور کو مارا ہے!"

"میں واقعی امید کرتا ہوں کہ ذہنی صحت کے مسائل والے لوگ بھی اسے دیکھیں گے تاکہ وہ دیکھ سکیں کہ اس سے میری کتنی مدد ہوئی ہے۔"

سکلز کچن اور سرکل آف سیسٹاس

"نوجوان ہمیشہ آپ کو یہ نہیں بتانا چاہتے کہ وہ تنہا ہیں لیکن 20 سال سے زیادہ عرصے تک اس کاروبار میں رہنے کے بعد میں یہ بتا سکتا ہوں کہ کون ہیں۔

مجھے ایسے نوجوانوں کے ساتھ سیشن چلانا پسند ہے جو شرمیلی اور محفوظ ہو کر آتے ہیں اور اپنے چہروں پر بڑی مسکراہٹ کے ساتھ چلے جاتے ہیں۔ یہ میرے لیے انمول ہے۔

میں ایک ہنر مند باورچی خانہ چلاتا ہوں اور جیسا کہ ہم سب جانتے ہیں کہ کھانا رابطہ قائم کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔ وہ آتے ہیں، ہم کھانے کے بارے میں بات کرتے ہیں، ہم پکاتے ہیں ہم سیکھتے ہیں اور کہانیاں بانٹتے ہیں۔ جب ان سے پوچھا گیا کہ ان کے لیے اس کا کیا مطلب ہے ایک نوجوان نے کہا کہ یہ 'ایک خاندان کی طرح' ہے۔

میں نے اپنے ایک سیشن میں ایک نوجوان سے پوچھا کہ آپ زندگی میں سب سے زیادہ کیا چاہتے ہیں اور انہوں نے کہا کہ 'کبھی تنہا نہ ہونا'۔

میں ایک خواتین پر مشتمل سیشن بھی چلاتا ہوں، جسے 'سرکل آف سیسٹاس' کہا جاتا ہے تاکہ نوجوان خواتین اور ان لوگوں کو شامل کیا جا سکے جو ان کے طور پر شناخت کرتے ہیں۔ ایک دوسرے کو بااختیار بنانے اور سپورٹ کرنے کے مقصد سے ہم نے اس سال برسٹل لائٹ شو کا چکر لگایا، برسٹل (ینگ) ویمنز وائس سیشن میں شرکت کی اور ایک ساتھ لیمپ شیڈز سجائے۔

اتنے قلیل وقت میں جو تعاون اور دوستی پیش کی گئی وہ دیکھنے میں بہت خوبصورت تھی کیونکہ بہت سے لوگ بیمار ذہنی صحت اور تنہائی کا شکار ہیں اس اجتماع نے انہیں جلدی سے دکھایا کہ کسی مسئلے کو شیئر کرنے کے لئے وقت نکالنے سے وہ ایک دوسرے کی حمایت اور تعریف کرنے کا احساس دلاتے ہیں اور تنہائی کو چھوڑ دیتے ہیں چاہے صرف ایک گھنٹے کے لیے۔

- ریا، شرکت اور مشغولیت کارکن