孤独意识周

六月份， 孤独意识周，我们赞扬我们的团队为帮助年轻人减少孤独感所做的出色工作。

无论是通过攀岩、皮划艇、烹饪还是友好团体，我们都为年轻人创造了可以交流的安全空间，特别是那些可能难以社交甚至离开家的人。

18-24岁人群的88% 说他们至少有时会感到孤独。 7% 表示他们一直感到孤独。（YouGov，2019）

对于面临无家可归或离开照料的年轻人来说，孤独真的很难熬。

在 1625，我们举办各种活动和团体，帮助年轻人建立友谊并融入社区——从“健康星期三”到年轻父母团体。

请继续阅读，了解我们的一些杰出同事如何共同应对孤独。

葡萄藤项目

疫情仿佛已经过去很久了，对我们所有人来说都是一段艰难的时期。当一切重新开放时，我们服务中的许多年轻人正饱受心理健康问题和压倒性的孤立感的困扰。我们觉得帮助这些年轻人度过这段艰难时期至关重要，于是在与他们协商后，一个名为“小道消息”（The Grapevine）的社交聚会小组应运而生。

这个小组的目的是让我们的年轻人与同龄人相聚，在一个安全、不带任何偏见的空间里分享经验和共度时光。我们一起吃饭、一起社交——这正是我们年轻人所需要的！“葡萄藤”现在已经成为我们活动日程表中的常规项目，并发展成为一个由年轻人主导的小组，负责策划和组织社交活动，帮助那些感到无聊、孤立和孤独的人。自“葡萄藤”成立以来，我们的年轻人组织了许多旅行，包括弓箭、高尔夫、散步、参观博物馆、滑冰和轮滑等等。

– Duane（参与与学习工作者）

攀岩俱乐部

作为1625 Independent People的教育、就业和培训（EET）及身心健康教练，我亲眼目睹了年轻人与他人建立联系是多么困难。当你感到焦虑或不自信时，即使周围都是人，也无法消除孤独感。不知道该说什么、感到尴尬或格格不入的恐惧，会让真正的联系变得遥不可及。

正因如此，我对我们的攀岩俱乐部充满热情——这是1625的“重启西部”项目与Crux Climbing合作的成果。我们每周都会一起组织室内抱石课程，并在学校/学院假期期间组织前往怀伊河谷的全天户外攀岩之旅。这些课程不仅仅是学习攀岩，更是在一个安全且充满支持的空间里建立自信、信任和真正的社交联系。

共同面对挑战，会有一种无比强大的力量——真正地与他人紧密相连，共同承担彼此的安全责任。它能打破隔阂，这是闲聊无法做到的。你无需自信或健谈就能参与其中；彼此的联系会通过共同的经历自然而然地建立起来。

在最近的一次户外活动中，我带了三个年轻人去怀伊河谷。一路上，他们几乎不说话——跟我，也跟彼此。但回来的路上，他们却笑个不停，互相分享着当天的趣事，并计划着下次的旅行。这种转变令人难以置信。我们知道，加入一个团体并不能消除孤独感。建立自信、敞开心扉需要时间、信任和合适的环境。像我们攀岩俱乐部这样的活动不仅能提供这些，还能带来更多。它们创造了真诚的联结，即使在攀登结束后，年轻人也能长久地记住这份美好。

– Ben（EET 和健康教练，Reboot）

健康星期三

周中可能会很艰难——尤其是对于一个面临不确定性、孤独感或日常生活压力的年轻人来说。正因如此，每隔一个星期三，1625 Independent People 都会举办一次即兴活动，旨在满足年轻人的需求：一个平静、温馨的空间，让年轻人可以呼吸、创造和交流。

这些课程灵活多变，始终围绕小组的需求和兴趣展开。有时，我们会探索一些富有创意的活动，例如艺术和手工，提供一段安静的自我表达时光。其他时间，我们会通过舒缓的瑜伽或正念活动来提升身心健康。当精力充沛或需要提振精神时，我们会选择一些更活跃的活动，例如卡丁车。

不变的是这里始终如一的氛围：安全、支持和社交。许多年轻人会定期来，因为他们知道这里会遇到熟悉的面孔。对于新来者或感到陌生的人来说，这里开放、友好，易于融入——这往往能帮助他们建立新的联系和持久的友谊。

这不仅仅是一场活动。这是一个放松身心、做回自己、融入社群的空间。因为有时候，知道有地方可去，有个人可以倾诉，才是真正重要的。

婴儿和父母音乐课程

为人父母可能会感到无比孤独。我们经常听到这种说法，尤其是在那些正在应对单亲家庭、紧张的家庭关系和住房问题的年轻父母们心中。为了孩子而承担一切的压力，同时又感觉自己孤身一人，这种感觉真的让人难以承受。

在1625 Independent People，我们深知人与人之间的联系至关重要——这不仅关乎心理健康，也关乎身份认同和归属感。正因如此，我们在查尔斯·英格兰之家为年轻父母和他们的宝宝们举办了音乐课程。

过去四周，一小群家长和他们的孩子聚集在我们共享的温馨空间里。我们唱歌、演奏乐器、聊天，探索音乐如何让我们脚踏实地、凝聚在一起。这些活动的意义远不止于音乐，更在于社群、自信，以及在纷乱的生活中营造片刻的宁静与联结。

在一次咨询中，一位年轻的父母勇敢地分享道：“我害怕孤独。” 这是一个感人至深的时刻，也提醒了我们为什么这样做。这些咨询看似简单，却提供了一些至关重要的东西：一种归属感，一个被关注和倾听的空间，以及每周一个无需独自面对育儿——或孤独——的时刻。

探索步行课程

我们的 Reboot West 团队为布里斯托尔及其周边地区的年轻人举办轻松的探索步行活动，提供共同探索新地方的机会。

年轻人说：“这是我见过的最美丽的地方”

“这是我经历过的最棒的一次徒步旅行”

“这是我第一次抚摸猪！”

“我真的希望有心理健康问题的人也能看到它，这样他们就能看到它对我有多大的帮助。”

Skills Kitchen 和 Circle of Sistas

“年轻人并不总是愿意告诉你他们很孤独，但在这个行业工作了 20 多年后，我几乎可以知道谁是孤独的。

我喜欢和年轻人一起跑步，他们来的时候害羞内敛，离开的时候却笑容满面。这对我来说是无价的。

我经营着一家技能厨房，众所周知，食物是增进感情的绝佳方式。他们来这里，我们一起讨论美食，一起烹饪，一起学习，分享故事。当被问及这对他们意味着什么时，一位年轻人说，“就像一家人一样”。

在一次讲座中，我问一位年轻人，你一生中最想要什么，他们回答说“永远不要孤独”。

我还组织了一个名为“姐妹圈”（Circle of Sistas）的女性包容性活动，邀请年轻女性和认同自己是姐妹的女性参与。为了互相赋能和支持，我们今年参观了布里斯托尔灯光秀，参加了布里斯托尔（年轻）女性之声活动，并一起装饰了灯罩。

在如此短的时间内得到如此多的支持和友谊是令人欣慰的，因为许多人都饱受精神健康问题和孤独的困扰，这次聚会很快向他们展示了抽出时间分享问题是多么容易让他们感受到彼此的支持和欣赏，即使只有一个小时左右，也能让他们摆脱孤独。”

– Ria，参与和参与工作者