أسبوع التوعية بالوحدة

في شهر يونيو، ل أسبوع التوعية بالوحدةلقد احتفلنا بالعمل الرائع الذي تقوم به فرقنا لمساعدة الشباب على الشعور بأنهم أقل وحدة.

سواء كان ذلك من خلال التسلق، أو التجديف، أو الطبخ، أو تشغيل مجموعات ودية، فإننا نعمل على خلق مساحات آمنة حيث يمكن للشباب التواصل، وخاصة أولئك الذين قد يجدون صعوبة في التواصل الاجتماعي أو حتى مغادرة المنزل.

88% من الفئة العمرية 18-24 عامًا قالوا إنهم شعروا بالوحدة في بعض الأحيان على الأقل. 7% قالوا إنهم شعروا بالوحدة طوال الوقت. (يوجوف، ٢٠١٩)

بالنسبة للشباب الذين يواجهون التشرد أو يتركون الرعاية، يمكن أن يكون الشعور بالوحدة صعبًا حقًا.

في 1625، ندير أنشطة ومجموعات تساعد الشباب على بناء الصداقات والشعور بأنهم جزء من المجتمع - من الأربعاءات المخصصة للعافية إلى مجموعات للآباء الشباب.

واصل القراءة للاستماع إلى بعض زملائنا الرائعين حول كيفية تعاملنا مع الشعور بالوحدة معًا.

مشروع العنب

يبدو أن الجائحة مرّت منذ زمن بعيد، وكانت فترة عصيبة علينا جميعًا. عندما بدأت الأمور تعود إلى طبيعتها، عانى الكثير من الشباب في خدماتنا من ضعف الصحة النفسية وشعورٍ عارمٍ بالعزلة. شعرنا بأهمية دعم شبابنا خلال هذه الفترة العصيبة، وبعد التشاور معهم، وُلدت مجموعة لقاءات اجتماعية تُسمى "ذا جريبفين".

كان هدف المجموعة إتاحة الفرصة لشبابنا للالتقاء بأقرانهم وتبادل الخبرات وقضاء وقت ممتع في بيئة آمنة خالية من الأحكام المسبقة. تناولنا الطعام وتواصلنا اجتماعيًا معًا - كان هذا بالضبط ما يحتاجه شبابنا! أصبح "ذا جريبفين" الآن حدثًا منتظمًا في جدول أنشطتنا، وتطور ليصبح مجموعة يقودها الشباب، تُخطط وتُنظم أنشطة اجتماعية تُخاطب من يشعرون بالملل والعزلة والوحدة. نظّم شبابنا العديد من الرحلات منذ تأسيس "ذا جريبفين"، بما في ذلك الانحناء والجولف والمشي وزيارة المتاحف والتزلج على الجليد والتزلج على العجلات، على سبيل المثال لا الحصر.

- دوان (عامل المشاركة والتعلم)

نادي التسلق

بصفتي مدربًا في التعليم والتوظيف والتدريب والرفاهية في 1625 Independent People، أرى بنفسي مدى صعوبة تواصل الشباب مع الآخرين. عندما تشعر بالقلق أو عدم الثقة بنفسك، فإن مجرد التواجد بين الناس لا يوقف الشعور بالوحدة. إن الخوف من عدم معرفة ما يجب قوله، أو الشعور بالحرج أو عدم الانتماء، يمكن أن يجعل التواصل الحقيقي بعيد المنال.

لهذا السبب أنا شغوف جدًا بنادي التسلق الخاص بنا، وهو ثمرة تعاون بين برنامج "ريبوت ويست" التابع لـ 1625 و"كروكس كلايمبينغ". نُنظّم معًا جلسات تسلق صخور داخلية أسبوعيًا، ورحلات تسلق خارجية ليوم كامل إلى وادي واي خلال العطلات المدرسية/الجامعية. هذه الجلسات لا تقتصر على تعلم التسلق فحسب، بل تهدف أيضًا إلى بناء الثقة والتواصل الاجتماعي الحقيقي في بيئة آمنة وداعمة.

هناك قوةٌ لا تُضاهى في مواجهة التحديات معًا - أن نكون مرتبطين ببعضنا البعض، مسؤولين عن سلامتنا. إنه يكسر الحواجز بطريقةٍ لم تستطعها المحادثات القصيرة. لستَ بحاجةٍ إلى أن تكون واثقًا أو ثرثارًا للمشاركة؛ فالتواصل يحدث تلقائيًا من خلال التجربة المشتركة.

في جلسة خارجية حديثة، اصطحبتُ ثلاثة شبان إلى وادي واي. خلال الرحلة، بالكاد تحدثوا معي أو مع بعضهم البعض. لكن في طريق العودة، لم يتوقفوا عن الضحك، يتبادلون قصص اليوم ويخططون للمستقبل. كان التحول مذهلاً. نعلم أن الوحدة لا تزول بمجرد التواجد في مجموعة. يتطلب الأمر وقتًا وثقةً وبيئةً مناسبةً لبناء الثقة والانفتاح. أنشطةٌ مثل نادي التسلق لدينا توفر ذلك، بل وأكثر. إنها تخلق لحظاتٍ من التواصل الحقيقي الذي يدوم مع الشباب طويلًا بعد اجتيازهم التدريبات.

– بن (EET ومدرب الرفاهية، إعادة التشغيل)

أربعاء العافية

قد يكون منتصف الأسبوع صعبًا، خاصةً إذا كنت شابًا تواجه حالة من عدم اليقين أو العزلة أو حتى ضغوط الحياة اليومية. لهذا السبب، نُقيم كل أربعاء في 1625 Independent People جلسةً مفتوحةً مصممةً خصيصًا لتلبية الاحتياجات: مساحة هادئة ومرحبة حيث يمكن للشباب التنفس والإبداع والتواصل.

هذه الجلسات مرنة، ودائمًا ما تُصمم وفقًا لاحتياجات المجموعة واهتماماتها. في بعض الأسابيع، نستكشف أنشطة إبداعية، مثل الفنون والحرف اليدوية، مما يُتيح لنا فرصةً هادئةً للتعبير عن أنفسنا. وفي أحيانٍ أخرى، نُركز على الصحة النفسية من خلال أنشطة يوغا أو تمارين تأملية خفيفة. وعندما نشعر بحماسٍ كبير أو برغبةٍ في التفاؤل، ننطلق لممارسة نشاطٍ أكثر نشاطًا، مثل سباق الكارتينج.

ما يبقى ثابتًا هو الجو: آمن، داعم، واجتماعي. يحضر العديد من الشباب بانتظام، مدركين أنهم سيقابلون وجهًا مألوفًا. وللجدد أو غير المطمئنين، المكان مفتوح، ودود، وسهل الانضمام، مما يؤدي غالبًا إلى علاقات جديدة وصداقات دائمة.

إنها أكثر من مجرد جلسة نشاط. إنها مساحة للاسترخاء، والتعبير عن نفسك، والشعور بأنك جزء من مجتمع. لأن معرفة وجود مكان نذهب إليه - وشخص نتحدث إليه - هو ما يُحدث الفرق أحيانًا.

جلسات موسيقية للأطفال والآباء

قد يكون الأبوة والأمومة شعورًا بالوحدة الشديدة. هذا أمر نسمعه كثيرًا، خاصةً من الآباء والأمهات الشباب الذين يواجهون ظروفًا صعبة، كالأمومة المنفردة، والعلاقات الأسرية المتوترة، وانعدام الأمن السكني. قد يكون الضغط النفسي المتمثل في أن تكون كل شيء لطفلك، مع الشعور بأنك لا تملك أحدًا لنفسك، أمرًا مرهقًا.

في 1625 Independent People، ندرك أهمية التواصل، ليس فقط للصحة النفسية، بل أيضًا للشعور بالهوية والانتماء. ولذلك، نُقدم في Charles England House جلسات موسيقية للآباء والأمهات الشباب وأطفالهم.

على مدار الأسابيع الأربعة الماضية، اجتمعت مجموعة صغيرة من الآباء والأمهات مع أطفالهم الصغار في مساحتنا المشتركة والرحبة. نغني، ونعزف على الآلات الموسيقية، ونتحدث، ونستكشف كيف يمكن للموسيقى أن تُرسّخ فينا السكينة وتُوحّدنا. لا تقتصر الجلسات على العزف الموسيقي فحسب، بل تشمل أيضًا التواصل الاجتماعي، والثقة بالنفس، وتكوين لحظات من الهدوء والتواصل في حياة مليئة بالفوضى.

في إحدى الجلسات، شارك أحد الآباء الشباب بشجاعة: "أخشى الوحدة". كانت لحظة مؤثرة، وتذكيرًا لنا بأسباب قيامنا بذلك. قد تبدو هذه الجلسات بسيطة، لكنها تُقدم لنا شيئًا بالغ الأهمية: شعورًا بالترابط، ومساحة للشعور بأننا مرئيون ومسموعون، ولحظة أسبوعية لا يضطر فيها أحد لمواجهة الأبوة والأمومة - أو الشعور بالوحدة - بمفرده.

استكشف جلسات المشي

يدير فريق Reboot West الخاص بنا جلسات Explore Walk المريحة للشباب في بريستول وما حولها، مما يوفر فرصة لاكتشاف أماكن جديدة معًا.

قال الشباب: "هذا أجمل مكان رأيته على الإطلاق"

"هذه أفضل رحلة مشيت فيها على الإطلاق"

"هذه هي المرة الأولى التي أداعب فيها خنزيرًا!"

"آمل حقًا أن يرى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية هذا أيضًا حتى يتمكنوا من رؤية مقدار المساعدة التي قدمها لي كما ساعدني."

مطبخ المهارات ودائرة الأخوات

"لا يرغب الشباب دائمًا في إخبارك بأنهم يشعرون بالوحدة، ولكن بعد أن عملت في هذا العمل لأكثر من 20 عامًا، أستطيع أن أقول تقريبًا من هم هؤلاء الأشخاص.

أحبُّ تنظيم جلساتٍ مع الشباب الذين يأتون بخجلٍ وتحفظ، ثم يغادرون بابتساماتٍ عريضةٍ على وجوههم. هذا لا يُقدَّر بثمنٍ بالنسبة لي.

أدير مطبخًا متخصصًا، وكما نعلم جميعًا، يُعدّ الطعام وسيلة رائعة للتواصل. يأتون إلينا، نتحدث عن الطعام، نطبخ، نتعلم، ونتشارك القصص. وعندما سُئل أحد الشباب عمّا يعنيه لهم هذا، قال: "كأننا عائلة".

سألت أحد الشباب في إحدى جلساتي ما الذي تريده أكثر في الحياة فقال "أن لا تشعر بالوحدة أبدًا".

أُدير أيضًا جلسةً شاملةً للنساء تُسمى "حلقة الأخوات" تُشارك فيها الشابات ومن يُعرّفن بأنفسهن. بهدف تمكين ودعم بعضنا البعض، تجولنا في عرض أضواء بريستول هذا العام، وحضرنا جلسات "صوت المرأة الشابة" في بريستول، وزيّننا أغطية المصابيح معًا.

"كان الدعم والصداقة التي تم تقديمها في مثل هذه الفترة القصيرة من الزمن أمرًا رائعًا أن نشاهده حيث يعاني الكثيرون من سوء الصحة العقلية والشعور بالوحدة، وقد أظهر لهم هذا التجمع بسرعة مدى سهولة أخذ الوقت الكافي لمشاركة المشكلة مما يجعلهم يشعرون بالدعم والتقدير من بعضهم البعض والتخلي عن الوحدة حتى لو كان ذلك لمدة ساعة أو نحو ذلك."

– ريا، عاملة المشاركة والانخراط