صحت مند تعلقات

 

ہماری زندگی میں لوگوں کے ساتھ تعلقات ہمارے لیے واقعی اہم ہیں، چاہے یہ ہمارے خاندان، دوستوں، شراکت داروں، گھر کے ساتھیوں، پڑوسیوں، اساتذہ، سماجی کارکنوں، آجروں، کام کے ساتھیوں یا معاون عملے کے ساتھ تعلقات ہوں۔

اگر ہم خوش ہیں اور ان لوگوں کے ساتھ اپنے تعلقات میں محفوظ، محفوظ اور عزت محسوس کرتے ہیں جو ہمارے لیے اہم ہیں تو یہ ہماری ذہنی صحت اور تندرستی پر مثبت اثر ڈال سکتا ہے اور اس کا مطلب ہے کہ وہ صحت مند تعلقات ہیں۔

اگرچہ کبھی کبھی صحت مند رشتوں میں بھی ہمارے درمیان اختلاف ہو سکتا ہے اور یہ تب تک ٹھیک ہے جب تک کہ ہم خوفزدہ یا خوف زدہ نہ ہوں۔ رشتے دونوں طرح سے کام کرتے ہیں اور ہم دوسرے لوگوں کے ساتھ کیسا سلوک کرتے ہیں یہ اتنا ہی اہم ہے جتنا کہ وہ ہمارے ساتھ کیسا سلوک کرتے ہیں۔

بعض اوقات ہم اپنے آپ کو ایسے رشتوں میں پا سکتے ہیں جو ہمیں خوش، محفوظ، محفوظ اور قابل احترام محسوس نہیں کرتے۔ بعض اوقات ہم جن لوگوں کی پرواہ کرتے ہیں وہ ہمیں اپنے بارے میں برا محسوس کر سکتے ہیں، خوفناک باتیں کہہ سکتے ہیں، اور یہاں تک کہ جسمانی طور پر ہمیں تکلیف پہنچا سکتے ہیں یا ہمیں چوٹ لگنے کے خطرے میں ڈال سکتے ہیں۔

جن لوگوں کی ہم پرواہ کرتے ہیں وہ ہم پر دباؤ ڈال سکتے ہیں کہ وہ کام کریں جو ہم واقعی نہیں کرنا چاہتے لیکن ہم محسوس نہیں کرتے کہ ہم نہیں کہہ سکتے۔ ہم کیسا محسوس کرتے ہیں اسے نظر انداز کرنا یا اپنے جذبات کو اپنا راستہ حاصل کرنے کے لیے مجروح کرنا ٹھیک نہیں ہے اور اس کا مطلب یہ ہو سکتا ہے کہ یہ رشتہ غیر صحت بخش ہے۔

اگر آپ چاہیں تو ہم آپ سے آپ کے تعلقات کے بارے میں بات کر سکتے ہیں اور یہ جاننے میں آپ کی مدد کر سکتے ہیں کہ کون سے صحت مند ہیں اور کون سے نہیں۔ اگر آپ کسی کے ساتھ اپنے تعلقات کے بارے میں فکر مند محسوس کرتے ہیں، تو آپ کا معاون کارکن آپ کو یہ جاننے میں مدد کرے گا کہ کیا کرنا ہے، ہم اسے آہستہ سے لے سکتے ہیں اور آپ کی رفتار سے آگے بڑھ سکتے ہیں۔

اگر آپ کے ساتھ بدسلوکی، غنڈہ گردی، یا استحصال کیا گیا ہے تو آپ اپنے سپورٹ ورکر سے بات کر سکتے ہیں جو آپ کو 1625 آزاد لوگوں یا کسی اور تنظیم سے مدد حاصل کر سکتا ہے، یا آپ کسی ہیلپ لائن سے رابطہ کر سکتے ہیں اور بات کرنے کے لیے گمنام کسی سے بات کر سکتے ہیں۔ آپ کیسا محسوس کرتے ہیں (براہ کرم ہیلپ لائن نمبر دیکھیں یہاں)