我对长期心理健康服务的解决方案

第 11 届 5 2022 年

想象一下,一个满足我们需求的服务,我们的心理健康与我们的身体健康同样重要,甚至更重要。在那里,工作者的关系和信任以及护理的一致性是支持个人的核心,而社区是围绕着力量和复原力建立的。

更好的服务,即我们 应得的

一个更好的服务--一个我们应得的、会重视的服务。

一个完美的服务将从以下方面开始 卑微的 并认识到它永远是令人失望的,没有提供足够的护理。倾听服务使用者对服务中不可行部分的不断反馈并采取行动也会有帮助。心理健康护理应该体现在各个层面的参与,以确保反馈意见得到迅速的处理,并与那些将去寻求帮助的人共同制定项目。需要注意的是,社会一直在我们周围变化,个人的需求也随之变化,而不是一成不变。充分的心理健康护理可以从灵活的方式开始。

作为人类,我们天生就是 社会我们身边的关系是我们幸福的关键。我注意到,随着我的自我价值的提高,我周围的人的质量也在提高,他们对我更好,从而进一步提高了自尊,建立了健康的关系。这个过程可以从一致的、健康的数字开始。支持工作者应该就是这样。他们应该是可靠的、透明的、有爱心的,并专注于建立信任。教我如何驾驭一个健康的关系,也许我也可以把这个框架应用于我的个人关系。在我需要长期护理的时候,一连串工作过度、疲惫不堪、报酬不足的工人签订了短期合同,这不利于建立关系。这导致了不透明的服务,工人失踪,工人不赴约,让我自己坐在雨中--所有这些都加强了信任被破坏的负面关系经验。机构疲劳随之而来,对作为危机中人的生命线的服务的信心和希望被打破。一个优秀的心理健康服务将把建立关系作为核心,并把建立信任看作是对康复的宝贵和关键。

对于那些有精神健康问题的人来说,孤立往往随之而来。特别是我们中的许多人仍然感觉到一年多的禁闭所带来的宿醉,它切断了我们与外部世界的联系。这对最强壮、最健康的人来说是一种挑战,而对那些已经在心理健康问题上挣扎或脆弱的人来说,失去支持网络是令人痛苦的。我理想中的心理健康服务将重视 社区建设 以减轻COVID-19封锁对心理健康的影响,特别是孤独感。人们一般都热衷于相互支持,围绕共同经历的对话可以建立共鸣,使人们感到自己被看到和听到,而不觉得自己是孤立无援的。当处于抑郁症的深处时,这种联系的建立可以成为隧道尽头的一束光,并提供一个可以信任和在危机中寻求帮助的途径。社区建设将看起来像园艺小组、一日游、一起做饭和吃饭、在线活动、什么应用小组。这将为那些在社会上退缩的人提供一个框架,让他们参加并创造新的、积极的关系,并加强他们的支持网络。

改变叙述方式 在有不良心理健康经历的人周围--请不要再称我为破碎的和有病的。我们都有心理健康,因此容易受到不良心理健康风险的影响。我们都有需求,我希望我可以被看作是一个需要被满足的个体,个体的具体需求,而不是一般的需求。一旦你给我贴上破碎的标签,那就是在贬低我,并把我说成是一个永远不会好转的人,需要被开出一个一刀切的护理。

寻求帮助往往是一个人心理健康历程中的转折点。首先需要勇气来接受自己的情况不妙,然后是脆弱的时刻,说出自己的想法,去找全科医生。资金不足的服务意味着向心理健康服务机构的转诊往往会导致长达一年的时间。 等待时间.在请求帮助的那个关键时刻,这个消息是如此具有破坏性。这一刻并不是康复的开始,这一刻是在经历了长时间的重病之后才出现的,而导致某人有勇气并看到自己值得康复的内部过程,尽管有讨厌的内部独白在说,但这是非常宝贵的。在需要验证和保证的时刻,漫长的等待名单的消息可能导致人们关闭。

然后收到的服务往往是 规范性 就像在纸上贴膏药一样,但在提供服务时,人们往往已经好转,不需要帮助(希望如此),或者他们的健康状况已经恶化,而这种服务可能不再适用于他们了。所提供的服务是僵化的,没有看到个人需要量身定做的支持。没有什么比为6周的CBT治疗等待一年更让人泄气的了,因为这些治疗并没有起到应有的作用。我觉得我应该感谢一项免费的服务,但这项服务对解决我过去的创伤毫无作用,而且让我为自己的行为感到内疚,这对我是一种伤害。请保留你的 "一刀切 "的CBT,不要再称我为破罐子破摔。

给我 机构 而不是。对我的未来做出积极选择的空间和选择,尽管可能是很小的选择,将使我处于我的生活叙述的驾驶座上,并帮助我围绕自己的价值观塑造我的未来。支持我发挥自己的长处,体现出我所能做到的最好的自己。有复杂的心理健康需求意味着我必须对自己有洞察力和理解力。当我开始学习如何在我开始不舒服的时候把自己拉回来时,这就成了一种超级能力。我知道什么最能让我恢复健康,比那些给我开出一刀切的解决方案的服务要好。

选项和选择 是如此重要。我需要积极地参与我自己的康复工作,这样当我从服务机构出院时,我就知道我需要做哪些事情来使自己感觉更好--机构是我独立地在生活中建立一个支持系统的途径,而这是心理健康服务所能提供给我的。

它值得 投资 在一个理想的心理健康服务中,由于人们变得更加健康和稳定,社会运行更加顺畅。这将为我们的社区做出积极的贡献,随之而来的是更好的公共心理健康的集体势头,以及更大的社会影响,这将比一个人的心理状态改善的总和更大。

 

梅西-埃文斯

筹款和青年参与培训生

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