Pêşbaziya 1625an

Biryara xwe ya Çile veguherînin piştgiriya ciwanan!

Di vê Çileyê de, beşdarî The 1625 Challenge bibin, ku ew projeyek nû ya berhevkirina pereyan û hişyarkirinê ye ku piştgiriyê dide ciwanên ku bi bêmalîtiyê re rû bi rû ne.

Fikir pir hêsan e: Di meha Çile de 1,625 hûrdeman (nêzîkî 27 saetan) ji bo tiştekî ku piştgiriyê dide rehetiya we an mezinbûna we ya kesane derbas bikin, di heman demê de ji bo 1625 Kesên Serbixwe pereyan berhev bikin.

Çawa Kar Dike

• • Mijarek dijwarîyê hilbijêre
  • Di meha Çile de 1,625 deqîqe temam bikin
  • Pereyan berhev bike û pêşketina xwe parve bike
  • Pakêta Beşdarbûnê dakêşin da ku di rê de rêberiya we bike

Ev sala yekem e ku em vê pêşbirkê dimeşînin, ji ber vê yekê em wê nerm û berfireh dihêlin.

Mijara Xwe Hilbijêre

Hejînî

Meş, bazdan, yoga, bisiklêt, reqs

Afirînerî

Wênesazî, xêzkirin, muzîk, wênesazî, nivîsandin

Mezinbûnî

Fêrbûn, dilxwazî, rêberî, pêşkeftina kesane

Bêdeng

Hişmendî, rojnivîsandin, meditasyon, refleks

Mijarek hilbijêre an jî çalakiyan tevlihev bike, her deqe girîng e.

Berhevkirina pereyan

Em beşdaran teşwîq dikin ku heke bikaribin pereyan berhev bikin. Hedefeke herî kêm tune ye, lê em pêşniyar dikin ku armanc dora 100 £ be.

Çima Beşdar Bibin?

• • Salê bi armancê dest pê bike
  • Piştgiriya ciwanên ku bêmal mane bikin
  • Bibin beşek ji Pêşbaziya 1625-an a yekem
  • Ji bo salên pêşerojê bibin alîkar ku pirsgirêkê şekil bidin

Dest pê bike

Pakêta Beşdarbûnê dakêşin û dest bi pêşbirka xwe bikin.

Di vê Çileyê de her kêliyê girîng bike.

Pakêta berhevkirina drav