Wyobra\u017amy sobie s\u0142u\u017cb\u0119, kt\u00f3ra spe\u0142nia\u0142aby nasze potrzeby, w kt\u00f3rej nasze zdrowie psychiczne by\u0142oby r\u00f3wnie wa\u017cne, je\u015bli nie wa\u017cniejsze, od zdrowia fizycznego. Gdzie relacja z pracownikiem, zaufanie i sp\u00f3jno\u015b\u0107 opieki maj\u0105 kluczowe znaczenie dla wspierania jednostki, a spo\u0142eczno\u015bci s\u0105 budowane wok\u00f3\u0142 si\u0142y i odporno\u015bci.<\/p>\n
Lepsze us\u0142ugi, kt\u00f3re zas\u0142uguj\u0105 na<\/u><\/strong><\/p>\n Lepsza s\u0142u\u017cba - taka, na kt\u00f3r\u0105 zas\u0142ugujemy, kt\u00f3r\u0105 by\u015bmy cenili:<\/u><\/strong><\/p>\n Idealna us\u0142uga zaczyna\u0142aby si\u0119 od skromnie<\/strong> i uznanie, \u017ce ci\u0105gle rozczarowuje i nie zapewnia odpowiedniej opieki. Pomocne by\u0142oby tak\u017ce s\u0142uchanie i uwzgl\u0119dnianie opinii u\u017cytkownik\u00f3w na temat tych element\u00f3w systemu, kt\u00f3re nie przynosz\u0105 oczekiwanych rezultat\u00f3w. Opieka w zakresie zdrowia psychicznego powinna opiera\u0107 si\u0119 na partycypacji na wszystkich poziomach, aby zapewni\u0107 szybkie reagowanie na informacje zwrotne i wsp\u00f3\u0142tworzenie projekt\u00f3w z osobami, kt\u00f3re b\u0119d\u0105 do nich przychodzi\u0107 po pomoc. Nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ce spo\u0142ecze\u0144stwo zmienia si\u0119 wok\u00f3\u0142 nas ca\u0142y czas, a wraz z nim potrzeby jednostki, kt\u00f3re s\u0105 p\u0142ynne, a nie statyczne. Odpowiednia opieka w zakresie zdrowia psychicznego mo\u017ce zacz\u0105\u0107 si\u0119 od elastyczno\u015bci.<\/p>\n Jako ludzie jeste\u015bmy wrodzeni spo\u0142eczna<\/strong>a relacje wok\u00f3\u0142 nas maj\u0105 kluczowe znaczenie dla naszego dobrego samopoczucia. Ja sam zauwa\u017cy\u0142em, \u017ce w miar\u0119 jak wzrasta moja samoocena, poprawia si\u0119 jako\u015b\u0107 ludzi wok\u00f3\u0142 mnie, kt\u00f3rzy traktuj\u0105 mnie lepiej, co przek\u0142ada si\u0119 na wzrost poczucia w\u0142asnej warto\u015bci i budowanie zdrowych relacji. Proces ten mo\u017cna rozpocz\u0105\u0107 od sp\u00f3jnych, zdrowych danych. Pracownicy wspieraj\u0105cy powinni by\u0107 w\u0142a\u015bnie tacy. Powinni by\u0107 rzetelni, przejrzy\u015bci, troskliwi i skupia\u0107 si\u0119 na budowaniu zaufania. Nauczcie mnie, jak funkcjonuje jeden zdrowy zwi\u0105zek, a mo\u017ce uda mi si\u0119 zastosowa\u0107 te zasady tak\u017ce w moich osobistych relacjach. Ci\u0105gi przepracowanych, zm\u0119czonych, niedostatecznie op\u0142acanych pracownik\u00f3w, kt\u00f3rzy maj\u0105 kr\u00f3tkie kontrakty, gdy ja potrzebuj\u0119 opieki d\u0142ugoterminowej, nie sprzyjaj\u0105 budowaniu relacji. Prowadzi to do tego, \u017ce us\u0142ugi nie s\u0105 przejrzyste, pracownicy znikaj\u0105, nie pojawiaj\u0105 si\u0119 na um\u00f3wionych spotkaniach i zostawiaj\u0105 mnie samego na deszczu - wszystko to wzmacnia negatywne do\u015bwiadczenia w relacjach, w kt\u00f3rych zaufanie zosta\u0142o z\u0142amane. Nast\u0119pstwem tego jest zm\u0119czenie instytucji, kiedy to za\u0142amuje si\u0119 wiara i nadzieja w s\u0142u\u017cb\u0119, kt\u00f3ra jest ko\u0142em ratunkowym dla os\u00f3b w kryzysie. Znakomita s\u0142u\u017cba zdrowia psychicznego postawi\u0142aby na budowanie relacji i postrzega\u0142aby budowanie zaufania jako cenne i niezb\u0119dne dla powrotu do zdrowia.<\/p>\n W przypadku os\u00f3b z problemami psychicznymi cz\u0119sto dochodzi do izolacji. W szczeg\u00f3lno\u015bci wielu z nas nadal odczuwa kaca po ponad rocznym zamkni\u0119ciu, kt\u00f3re odci\u0119\u0142o nas od \u015bwiata zewn\u0119trznego. By\u0142o to wyzwanie dla najsilniejszych i najzdrowszych umys\u0142\u00f3w, a dla tych, kt\u00f3rzy ju\u017c zmagaj\u0105 si\u0119 z problemami psychicznymi lub s\u0105 na nie nara\u017ceni, utrata sieci wsparcia by\u0142a wstrz\u0105saj\u0105ca. Moja idealna s\u0142u\u017cba zdrowia psychicznego mia\u0142aby nast\u0119puj\u0105ce warto\u015bci budowa wsp\u00f3lnoty<\/strong> z\u0142agodzenie wp\u0142ywu blokad COVID-19 na zdrowie psychiczne, a zw\u0142aszcza na samotno\u015b\u0107. Ludzie zazwyczaj ch\u0119tnie wspieraj\u0105 si\u0119 nawzajem, a rozmowy o wsp\u00f3lnych do\u015bwiadczeniach mog\u0105 budowa\u0107 empati\u0119 i sprawi\u0107, \u017ce ludzie poczuj\u0105 si\u0119 zauwa\u017ceni i wys\u0142uchani, a nie zdani tylko na siebie. W przypadku depresji takie budowanie wi\u0119zi mo\u017ce by\u0107 \u015bwiate\u0142kiem w tunelu i zapewni\u0107 drog\u0119, na kt\u00f3rej kto\u015b mo\u017ce si\u0119 oprze\u0107 i poprosi\u0107 o pomoc w kryzysie. Budowanie wsp\u00f3lnoty mog\u0142oby wygl\u0105da\u0107 tak, jak grupy ogrodnicze, jednodniowe wycieczki, wsp\u00f3lne gotowanie i jedzenie posi\u0142k\u00f3w, zaj\u0119cia w sieci, grupy dyskusyjne. Dzi\u0119ki temu osoby, kt\u00f3re wycofa\u0142y si\u0119 z \u017cycia spo\u0142ecznego, b\u0119d\u0105 mog\u0142y uczestniczy\u0107 w zaj\u0119ciach i nawi\u0105zywa\u0107 nowe, pozytywne relacje, a tak\u017ce wzmocni\u0107 swoj\u0105 sie\u0107 wsparcia.<\/p>\n Zmieniaj\u0105ce si\u0119 narracje<\/strong> wok\u00f3\u0142 os\u00f3b, kt\u00f3re do\u015bwiadczy\u0142y s\u0142abego zdrowia psychicznego - prosz\u0119, przesta\u0144cie nazywa\u0107 mnie za\u0142amanym i chorym. Wszyscy mamy problemy ze zdrowiem psychicznym, a wi\u0119c jeste\u015bmy nara\u017ceni na ryzyko utraty zdrowia psychicznego. Wszyscy mamy potrzeby i chcia\u0142abym, \u017ceby postrzegano mnie jako osob\u0119, kt\u00f3ra ma potrzeby, kt\u00f3re nale\u017cy zaspokoi\u0107 - indywidualne, specyficzne potrzeby, a nie og\u00f3lne. Okre\u015blenie mnie jako osoby za\u0142amanej jest poni\u017caj\u0105ce i wprowadza narracj\u0119, \u017ce jestem kim\u015b, kto nigdy nie wyzdrowieje i trzeba mu przepisa\u0107 uniwersaln\u0105 opiek\u0119.<\/p>\n Zwr\u00f3cenie si\u0119 o pomoc jest cz\u0119sto punktem zwrotnym w czyjej\u015b podr\u00f3\u017cy w kierunku zdrowia psychicznego. Potrzeba odwagi, aby najpierw zaakceptowa\u0107 fakt, \u017ce nie jest si\u0119 w dobrym miejscu, a potem jest to trudny moment, aby si\u0119 odezwa\u0107 i p\u00f3j\u015b\u0107 do lekarza pierwszego kontaktu. Niedofinansowane us\u0142ugi oznaczaj\u0105, \u017ce skierowania do poradni zdrowia psychicznego cz\u0119sto prowadz\u0105 do trwaj\u0105cych rok\u00a0czas oczekiwania<\/strong>. Wiadomo\u015b\u0107 o tym jest tak druzgoc\u0105ca w tym kluczowym momencie, jakim jest pro\u015bba o pomoc. Ten moment nie jest pocz\u0105tkiem zdrowienia, ten moment przychodzi po d\u0142ugim czasie bycia bardzo chorym, a wewn\u0119trzne procesy, kt\u00f3re prowadz\u0105 do tego, \u017ce kto\u015b ma odwag\u0119 i widzi, \u017ce jest wart wyzdrowienia, pomimo paskudnego wewn\u0119trznego monologu m\u00f3wi\u0105cego, \u017ce jest inaczej, s\u0105 cenne. Wiadomo\u015bci o d\u0142ugich listach oczekuj\u0105cych mog\u0105 doprowadzi\u0107 do zamkni\u0119cia si\u0119 w sobie w chwili, gdy potrzebna jest weryfikacja i zapewnienie.<\/p>\n Otrzymana us\u0142uga jest wtedy cz\u0119sto normatywny<\/strong> Jak plaster na skaleczenie, ale zanim zostanie dostarczony, ludziom cz\u0119sto poprawia si\u0119 stan zdrowia i nie potrzebuj\u0105 ju\u017c pomocy (miejmy nadziej\u0119) lub ich stan zdrowia si\u0119 pogorszy\u0142 i ta us\u0142uga mo\u017ce ju\u017c nie mie\u0107 dla nich zastosowania. Oferowane us\u0142ugi s\u0105 sztywne i nie uwzgl\u0119dniaj\u0105 faktu, \u017ce poszczeg\u00f3lne osoby potrzebuj\u0105 wsparcia dostosowanego do ich potrzeb. Nie ma nic bardziej deprymuj\u0105cego ni\u017c czekanie przez rok na 6 tygodni terapii CBT, kt\u00f3ra nie przynosi oczekiwanych rezultat\u00f3w. Szkodliwe jest poczucie, \u017ce powinienem by\u0107 wdzi\u0119czny za us\u0142ug\u0119, kt\u00f3r\u0105 otrzymuj\u0119 za darmo, a kt\u00f3ra w \u017caden spos\u00f3b nie pomaga mi upora\u0107 si\u0119 z traumatycznymi prze\u017cyciami z mojej przesz\u0142o\u015bci i sprawia, \u017ce czuj\u0119 si\u0119 winny za swoje zachowanie. Prosz\u0119, zachowaj swoj\u0105 uniwersaln\u0105 metod\u0119 CBT i przesta\u0144 nazywa\u0107 mnie zepsutym.<\/p>\n Daj mi agencja<\/strong> Zamiast tego. Przestrze\u0144 i mo\u017cliwo\u015b\u0107 dokonywania pozytywnych wybor\u00f3w dotycz\u0105cych mojej przysz\u0142o\u015bci, nawet je\u015bli s\u0105 one niewielkie, pozwoli\u0142yby mi przej\u0105\u0107 kontrol\u0119 nad narracj\u0105 mojego \u017cycia i pomog\u0142yby mi kszta\u0142towa\u0107 moj\u0105 przysz\u0142o\u015b\u0107 w oparciu o w\u0142asne warto\u015bci. Wspiera\u0107 mnie w wykorzystywaniu moich mocnych stron i wcielaniu w \u017cycie najlepszej wizji siebie, jak\u0105 mog\u0119 by\u0107. Z\u0142o\u017cone potrzeby w zakresie zdrowia psychicznego oznaczaj\u0105, \u017ce musz\u0119 by\u0107 dla siebie wnikliwy i wyrozumia\u0142y. Staje si\u0119 to moj\u0105 supermoc\u0105, kiedy ucz\u0119 si\u0119, jak przywr\u00f3ci\u0107 siebie do normalnego funkcjonowania, kiedy zaczynam \u017ale si\u0119 czu\u0107. Wiem, co najlepiej pomo\u017ce mi wyzdrowie\u0107, lepiej ni\u017c zrobi to s\u0142u\u017cba, kt\u00f3ra przepisze mi jedno uniwersalne rozwi\u0105zanie.<\/p>\n Opcje i wyb\u00f3r <\/strong>s\u0105 bardzo wa\u017cne. Musz\u0119 aktywnie uczestniczy\u0107 we w\u0142asnym powrocie do zdrowia, aby po wypisaniu mnie ze szpitala wiedzie\u0107, co mam robi\u0107, \u017ceby poczu\u0107 si\u0119 lepiej - agencja to droga do mojej niezale\u017cno\u015bci w tworzeniu systemu wsparcia w \u017cyciu, kt\u00f3ry wykracza poza to, co mog\u0142aby mi zaoferowa\u0107 s\u0142u\u017cba zdrowia psychicznego.<\/p>\n Warto inwestowanie<\/strong> w idealnej s\u0142u\u017cbie zdrowia psychicznego, poniewa\u017c spo\u0142ecze\u0144stwo funkcjonuje sprawniej, gdy ludzie staj\u0105 si\u0119 zdrowsi i bardziej stabilni. Prowadzi to do pozytywnego wk\u0142adu w nasz\u0105 spo\u0142eczno\u015b\u0107, a w efekcie do zbiorowej poprawy zdrowia psychicznego spo\u0142ecze\u0144stwa i wi\u0119kszego wp\u0142ywu na spo\u0142ecze\u0144stwo, kt\u00f3ry by\u0142by wi\u0119kszy ni\u017c suma poprawy indywidualnego stanu umys\u0142u.<\/p>\n <\/p>\n Maisie Evans<\/strong><\/p>\n Sta\u017cysta zajmuj\u0105cy si\u0119 pozyskiwaniem funduszy i anga\u017cowaniem m\u0142odzie\u017cy<\/strong><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Imagine a service that met our needs, where our mental health was as important, if not more important, than our physical health. Where the relationship of the worker and trust and consistency of care is central to supporting an individual, and communities are built around strength and resilience. Better service, that we deserve A better […]<\/p>\n","protected":false},"author":21,"featured_media":31736,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[63],"tags":[],"class_list":["post-31732","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"acf":[],"yoast_head":"\n